Mudrost

  • 64. Jedenásť prsteňov- Duša úspechu. Phil Jakson.

    Symbolom je úspech– V psychologickej rovine predstavuje prsteň čosi hlbokomyseľné a to osobné ťaženie za nájdením súzvuku, spojenia a celistvosti. V kultúre indiánov bola jednotiaca sila kruhu veľmi významná. Vigvam mal kruhový pôdorys rovnako, ako táborové ohnisko, dedina a rozloženie národa samotného- Kruhy v kruhoch, bez začiatku, či konca. V športe, basketbale NBA je prsteň…

  • 63. Chôdzou ku zdraviu. Kathy Smithova- Levinova.

    Kondičná chôdza– Na zlepšenie telesnej kondície….1/Dokonalá cesta k zdatnosti, celkovému telesnému tonusu, spaľovaniu tukov, kontrole hmotnosti, znižovanie stresu a lepšej výkonnosti srdcovo- cievneho systému. 2/Bezpečná, účinná a fyzicky nie namáhavá, jednoducho niet dôvodu, prečo by ste to neskúsili. 3/Prispôsobiteľná, pri tempe od mierneho až do zaťaženia vyššej intenzity. 4/Zmestí sa do nabitého pracovného programu a…

  • 62. Uzdravujúca sila vody- Derivačný kúpeľ. France Guillain.

    Derivačný kúpeľ je prirodzené odstraňovanie škodlivín a prebytkov z organizmu- Všetci máme zbytočný balast a je v záujme nás všetkých sa ho zbaviť. Chudí ľudia si myslia, nie som tučný, tak čoho sa mám zbavovať. Aj tak nejaký zbytočný balast v sebe máme a hodne nám to vadí. Zbytočný balast je všetko čoho je v…

  • 61-Aerobický program pre aktívne zdravie. Dr. Keneneth.

    Pohyb- Výživa- Duševná rovnováha- 1/Čo znamená aktívne zdravie ? Jedným zo základných princípov vesmíru je princíp rovnováhy. Ľudské telo je len časťou vesmíru, ktoré bolo predurčené, aby bolo v dokonalej rovnováhe. Človek je uspôsobený tak, že potrebuje isté množstvo pohybu- nie viac a nie menej. Ďalej potrebuje isté množstvo pohybu určitého druhu. A potrebuje aj…

  • 60-Ako si ovládať telo a zdravo žiť- 2diel .H. M. Diamondovci.

    Prístup k stravovaniu, má za cieľ dosiahnuť, aby sa vaše telo vo svojom vnútri udržiavalo čisté a vo vynikajúcom stave pre svoje činnosti. Pamätajte si, že vaše telo, tak ako čokoľvek iné, si môže znečistiť činnosť vašich vnútorností. Môže byť ohrozená neobmedzením metabolických odpadom. Buď ich môžete prečistiť, alebo si to nevšímať, po čase spôsobuje…

  • 59- Feng-Šuej pre kancelárie, domácnosti a v živote. Katryn Wikink.

    Feng- Šuej– znamená vietor a voda, a týka sa energie a pohybu všetkého čo vidíte i toho, čo nevidíte. Energia sa mení deň za dňom, v každom ročnom období a rok za rokom. Energetické vzorce sa týkajú vašou osobnou energiou, energie vo vašom okolí i ohromnej energie z vesmíru. Energetická sila spojuje ľudí s ich…

  • 58- Kríza ako šanca. Kurt Tepperwein.

    Ako riešiť krízy a ako sa ich vyvarovať– Krízy majú v sebe niečo nepokojné a často nás odvádzajú od bežného kolobehu života. Čo sa v jednej chvíli zdá sa byť choré, sa môže v nasledujúcom okamihu úplne zmeniť. A preto namiesto toho, aby túto nepriaznivo novú situácie len automaticky prijali, mali by sme sa tejto…

  • 57- Imunita- imunológ- Mudr. Jaroslava Orosová.

    Imunita-Keď sa narodíme a sme zdraví, máme plne funkčný imunitný systém, ktorý sa ďalej vyvíja a dozrieva. Zvonku nepotrebuje nič extra, aby fungoval dobre. Poškodzuje ho škodlivé vonkajšie prostredie, ale aj chronické ochorenia. Príkladom je cukrovka, či chronické ochorenia dýchacích ciest. Imunitný systém podporíme najviac, ak budeme mať zdravý životný štýl s patrične vyváženým zložením…

  • 56- Tajomstvo zdravia a dlhého života. Ernest Gunter.

    Znie to až neuveriteľne, ale človek je jediný cicavec, ktorý aj po ukončení dojčenejskému veku, potrebuje mlieko, a to ešte cudzieho cicavca. Všetky potraviny živočíšneho pôvodu, mäso, teda aj mlieko, mliečne produkty, vajcia, ryby obsahujú živočíšne tuky a choresterol, ktoré spôsobujú civilizačné choroby, predovšetkým infarkt, mozgovú porážku a rakovinu, teda choroby na ktoré predčasne zomiera…

  • 55-Tri tvoje najlepšie super schopnosti. Sonia Choguette.

    Všetci ľudia sú obdarení troma neuveriteľne silnými schopnosťami, čo im dáva možnosť žiť s veľmi pokojnou mysľou, v pohode, vytvárať čokoľvek, po čom im srdce túži a plaviť sa životom cieľavedome a bezpečne. Tieto tri schopnosti môžu zlepšiť zdravie, uvoľniť stres, odbúrať strach, doplniť hojnosť a zároveň pomôžu naplniť zmysel života a to všetko naraz.…

  • 54- Poradie narodenia – Kto doopravdy sme. Clif Isacson.

    Mnohí sme vyrastali so skreslenými predstavami o tom, kým sme a prečo jednáme tak, ako jednáme. Rodičia nám stále opakovali, si najstarší, tak na všetkých dohliadneš, máš najväčší rozum. Druhorodené dieťa bolo možno vychovávané z pocitu, že je nesamostatné. Veľa jedináčikov zase žila celé roky v predstave, že chcú všetko pre seba a nevychovaní, pretože,…

  • 53- Ako byť zdravý ? Spánok, Strava, Duševné zdravie. L. Kužela- T. Eicher.

    Spánok– Žiadne zviera by si dobrovoľne neskracovalo spánok, to robia len ľudia. Spánok je základný pilier zdravia, ovplyvňuje všetky jeho parametre. Keď nespíme, zomrieme. Nedostatok, alebo nízka kvalita spánku sa prejavujú na oslabenej imunite, zhoršenom metabolizme a slabšej schopnosti robiť rozhodnutia. Náš život sa skladá práve z rozhodnutí, a keď budeme robiť zlé rozhodnutia, budeme…

  • 52- Ako byť zdravý ? Veronika Folendová.

    Pohyb a sedenie – Priemerný človek dnes bežne presedí 8 až 10 hodín denne. Sedíte v práci, na ceste do nej autom, potom si sadnete do pohostinstva s kamarátmi, a keď sa vrátite domov, tak sa usadíte k televízoru, či počítaču. Niektorí ľudia pracujú z domu, takže aj 10 hodín sedia pri počítači obrovské množstvo…

  • 51- Liečenie duševnými procesmi 2. diel. Kurt Teppervein.

    Čo podporuje zdravie- Výrok, Sme tým, čím si myslíme, že sme, skrýva v sebe mimoriadne veľa pravdy, najmä pokiaľ ide o váš zdravotný stav. Účinnosť liečebných prostriedkov závisí predovšetkým od našich očakávaní. Ak veríme napríklad – Že nám iste pomôže, jeho účinnosť sa zvýši. Ak nám toto pozitívne očakávanie chýba, čiže pochybujeme, alebo dokonca vôbec neveríme,…

  • 50- Liečenie duševnými procesmi- 1.diel. Kurt Teppervein.

    V každom z nás drieme istá božská iskra. Ak budeme žiť v harmónií s týmto našim najvyšším JA, choroby i trápenia sa nám budú vyhýbať. Ak však svoje konanie budeme riadiť tým najnižším JA z našej ľudskej prirodzenosti, budeme žiť v disharmónií so sebou samým. Táto disharmónia sa navonok môže prejaviť v podobe rozličných chorôb…

  • 49- Liečenie surovou stravou. Kristine Nolfi.

    Ako sa dostať aj z beznádejných stavov pomocou ovocia a zeleniny Prirodzená a neprirodzená strava Život je pripútaný k hmotnému organizmu – telu. Toto telo musí byť preto schopné viazať životnú energiu, no náš život závisí od slnka, keby ho nebolo, nebol by život na zemi, ale tma a prenikavý chlad. Je to však jedine…

  • 48- Očistná črevná kúra.Dr. Erich Rauch- F. X. Mayer.

    Kľúč ku zdraviu a kráse – Zdravie a nemoc človeka má svoje korene, či už od dedičnosti, infekcií, úrazov ale predovšetkým v spôsobe života a výživy. K uzdraveniu sa nedá dospieť pasívnou cestou a braním liekov. Uzdravenie sa odohráva vždy za aktívnou účasťou pacienta, lebo nie je možné dosiahnuť k odbúraniu škodlivých návykov. Cesta k…

  • 47- Detoxikácia. Dr. Jenifer Harperová.

    Očistite si svoje telo , dušu a myseľ – Každý deň sme vystavení vplyvu vonkajších / znečistený vzduch / aj vnútorných toxínov, ktoré sa tvoria ako vedľajší produkt procesov trávenia a látkovej premeny. Ak je náš imunitný systém silný a vylučovacie orgány napríklad / koža, obličky, hrubé črevo /fungujú na optimálnej úrovni a telo sa…

  • 46- Jedlom k zdraviu. John Briffa.

    Všetky živé tvory sa snažia uspokojiť svoju základnú potrebu jedla, vody, odpočinku, prístrešia a duševnú pohodu. Pokiaľ niektorá z týchto potrieb nie je naplnená, telo vám dáva najavo, že máte situáciu napraviť . Tento proces udržovania príjemnej a zdravej rovnováhy tela a mysle sa nazýva homeostáza. Tá vám povie, aby ste si obliekol bundu, keď…

  • 45- Zdravie a čo vám doktori nepovedia. Helmut Wandmaker.

    Choroby vo väčšine majú svoj  začiatok v poli vedomia a až potom sa začnú prejavovať vo viditeľnej podobe na fyzickom tele a tie prichádzajú následkom psychického stresu – Napríklad – Z urážky, krivdy, pohrozenia a vznikne v poli vedomia ohnisko urážky, strachu, ktorá energiu tvorí v poli vedomia a obsahujú úplne odlišné orgány, bunky, tkanivá,…

  • 44- Správne dýchanie a samoliečenie. Jack Angelo.

    Každý dych má začiatok a koniec, otvorenie a zatvorenie. Tajomstvo života a liečby je dych. Každé telo vyžaduje osobitné energie, preto okolo človeka vzniká celkové energetické pole a to aura. Javí sa ako žiarivá emanácia. Niekto ju vníma ako prelínajúce farby, iní ako zvuk, pocity, či neopísateľné vjemy. Keď prídeme do kontaktu s iným človekom,…

  • 43- Tajomstvo – Tajomstvo a zdravie- Tajomstvo Jednoducho-Rhonda Byrne.

    TAJOMSTVO A ZDRAVIE – Naše telo je skutočne výtvorom našich myšlienok. Keď si pacient myslí, že táto tabletka mu pomôže a verí jej, tak prosím. Uzdravovanie prostredníctvom mysle, môže fungovať v súlade s medicínou, tak myslite na dokonalé zdravie. Je niečo, čo môže každý robiť v súkromí, vo svojom vnútri, bez ohľadu čo sa deje…

  • 42- Neuveriteľná sila mysle. Deapak Chopra.

    Keď vám doktor povie, máte takú a onakú chorobu, tak vaša myseľ sa uvedie do chodu a vtedy sa začnete zaujímať o chorobu, ktorú vám oznámil doktor. Zo všadiaľ sa začnú valiť zlé správy o tejto vašej chorobe, začnete hľadať články, surfovať na počítači, sledovať relácie, kupovať knihy, tak toto je selektívne vnímanie. A to…

  • 41- Rozlúčte sa s chorobami – M. Gogulan- A. Solovjeva- Kacudzo Niši.

    Výron do mozgu vzniká obyčajne, ako príčina zápalu uší a zápal uší je následok ochorenia hrdla, hrdlo ochorie vtedy, keď obličky neplnia svoju funkciu. Obličky často prestávajú fungovať vtedy, ak človek spí v teplej, mäkkej posteli a oblieka si veľmi teplú bielizeň, ktorá neprepúšťa vzduch a potom sa narúša činnosť obličiek, kože, čo prináša chorobu pečene.…

  • 40- Systém zdravia. Kacudzo Niši.

    Nemoc to je porušenie prírodnými zákonmi. Tieto zákony sa porušujú akonáhle človek začína žiť nesprávnym životným štýlom a potom prichádza choroba. Choroba nie je ničím iným, len pokusom organizmu zapojiť obranné sily. Pokusom vrátiť stratenú harmóniu a obnoviť porušenú rovnováhu. Liečebne sily sú vo vnútri v nás, v každom človeku, len podmienka uchovania zdravia a…

  • 39- Sila prítomného okamihu. Eckhart Tolle.

    Sprievodca na ceste k duchovnému rastu – Ak ľudstvo nechce zničiť samo seba aj túto planétu, musí si uvedomiť naliehavú potrebu radikálnej zmeny ľudského vedomia. Naše stotožnenie sa s mysľou, ktoré spôsobuje, že neustále myslíme, naša neschopnosť prestať myslieť je veľkým nešťastím, ktoré si však neuvedomujeme, pretože ním trpia takmer všetci a považuje sa za…

  • 38- Posolstvo tvojho tela – Reč orgánov. Kurt Tepperwien.

    Rozhovor s orgánmi – Dialóg s telom je účinná metóda ako pochopiť neuvedomelé posolstvá tela, príznaky, alebo bolesti. Rozprávanie s vlastným telom, navyše zvyšuje fyzické sebavedomie. Dajte sa do reči s postihnutým orgánom, príznakom, bolesťou, alebo celým telom. Môžete svoj náprotivok osloviť skutočnými slovami, alebo jazykom podvedomia, teda obrazom, názorne si pred sebou predstavte postihnutú…

  • 37- Ako si ovládať telo a zdravo žiť-1.diel. M. H. Diamondovci.

    Cieľom vylučovacieho cyklu je odstraňovať toxické splodiny z organizmu. Keď sa ráno zobudíme s takzvaným –Ranným dychom -či povlaku na jazyku, máte svedectvo o účinkoch vylučovacieho cyklu. Tento vylučovací cyklus, je isto váš najväčší spojenec, pre zachovania zdravia a prevencie chorôb. Ak sa toxické splodiny, ktoré sa pravidelne odstraňujú, tak váš organizmus ostane čistý, bude…

  • 36- Miluj svoj život. Luise. L. Hay.

    Existuje veľa negatívnych emócii a my na nich čas od času narážame. Naše bežné negatívne emócie a to zlosť, zúrivosť, vzplanutie, frustrácia, úzkosť, depresia, zrada, pocit podriadenosti, nízke sebavedomie, žiarlivosť, smútok, či ublíženie, citlivosť ku kritike, osamelosť, opustenie, žiaľ strach zo straty milovaných osôb, strach zo zlyhania. Toto sú emocionálne problémy ktoré nás trápia. Vesmír…

  • 35- Prajte si jednoducho, ale úspešne. Pierre Franckh.

    Svojim myšlienkam vysielame príkazy a je jedno, či sú naše myšlienky vedomé, alebo nevedomé. Každá myšlienka je energiou a energia sa za každú cenu snaží prejaviť a premeniť túto myšlienku v čin. Vďaka tejto sile myšlienok priťahujeme všetko, čo si o sebe myslíme do svojho života, či si už objednávame, prajeme, alebo pochybujeme. Všetko pracuje…

  • 34- /40 rokov pri mládeži Martina v ľadovom hokeji – F. Mrukvia.

    Po skončení 10 ročnej aktívnej činnosti  1981 v ZŤS Martin ma oslovil p. tréner P . Vojtáš, aby som začal trénovať prípravku 3- 4 ročník, trvalo to až do roku 2021. Chcel by som spomenúť moju dlhú cestu od prípravky až po juniorov, chlapcov s ktorými sme zažili výhry, prehry, turnaje na Slovensku, Morave, v…

  • 33- Nemocenský priemysel-

    1/ Ktorým ľudom na zdraví nezáleží a ani nechcú byť zdraví, veria, že keď budú aj chorí, získajú týmto lásku, pozornosť a dôležitosť. 2/ Tí ľudia ktorí si svoje zdravie vážia, hľadajú kvalitu, čo funguje a čo skutočne pomáha, tak cena je až na druhom mieste. Kvalita života za to stojí, potrebujú sa len dôkladne…

  • 32- New start -Nový začiatok. Vernon. W. Foster.

    Alkohol – Je jed, ktorý má väčšina ľudí rada. Keď si dáme pred večerou, po večeri víno, či aperitív, tak čo sa stane ? Malé množstvo cukru a bielkovín obsiahnuté v nápoji naštartuje činnosť našej tráviacej sústavy. Nejaký čas trvá, než je strávený cukor a bielkoviny, no alkohol však žiadne trávenie nepotrebuje. Priamo do žalúdka…

  • 31- Butejková metóda dýchania-

    Dýchanie nosom má pozitívny vplyv na zdravie, zohreje sa, čím uľahčí prestup kyslíka do krvi cez tenké steny vlásočníc. Nosové priechody / dierky / vzduch filtrujú a následkom toho v pľúcach vzniká tlak, vďaka ktorému má kyslík viac času na prechod do krvi. Pomáha to udržať rovnováhu kyslíka a oxidu uhličitého v tele a tým…

  • 30- Telo tvoj najlepší priateľ. Lise Bourbeau.

    Na tejto planéte sme preto, aby sme sa vyvíjali a to je náš cieľ. Všetko čo sa nazýva život musí rásť pokiaľ nejaká rastlina, strom, prestávať rásť, umiera a to platí aj pre ľudské bytosti, preto by sme všetci mali rásť a postupovať vo svojom vývoji vpred. rásť pre človeka znamená = Rásť vnútorné =…

  • 29- Ego a život človeka. Rhonda Byrne.

    Každý z nás má svoje ego, len to nejako nevnímame  a nepripúšťame. Ego stále uteká z prítomnosti do neexistujúcej budúcnosti. Ego existuje len vďaka tomu, že vám niečo chýba, po čom túžite. Kde je prítomnosť, tam nikdy nie je ego. Keď dosiahnete cieľ, dostaví sa pocit márnosti a príde frustrácia, potrebujeme nový cieľ, dom, ženu,…

  • 28- Milan Mrukvia- Životopis-

    Mladosť (rodina, šport, apod.) Milan Mrukvia sa narodil 13.4.1946 v Ružomberku a vyrastal v Poprade od 2 rokov. Jeho otec Alexander sa po 2.svetovej vojne 1945 oženil s jeho mamou Máriou z Černovej. Hrával futbal za Ružomberok a v roku 1947 prestúpil do Popradu. Pôvodne pochádzal zo Spišského Podhradia. Milan bol 1. dieťa rodiny Mrukviovcov.…

  • 27- Afirmácii pre šťastný život-

    Milý svet, dnes ráno som sa zobudil som zdravý, som nažive a som v poriadku – Ďakujem Niekedy musíš prijať fakt, že určité veci už nikdy také, ako boli – život ide ďalej a ty bež za ním Ani celá armáda tých, ktorí hovoria nezmôže jedného, ktorý jedná. Každý deň dostanete novú šancu na zmenu…

  • 26- Do dôchodku mladý a bohatý. Robert . T. Kiyosaki.

    Slovo Leveridž – Vysvetľuje prečo niekto zbohatne a iní nie. Leveridž je moc a táto moc môže pracovať pre vás, alebo proti vám. Pretože je to moc a táto moc môže pracovať pre vás, ale niektorí ľudia ju využívajú, iní ju zneužívajú a ďalší sa jej boja. Len 5% bohatých využíva moc Leveridže, existuje v…

  • 25- Večne mladý a zdravý bez chorôb. A. Loyd. T.Scott- Luise. L. Hay.

    Z kníh –Alexander Loyd – Teal Scott – Luise . L. Hay -Večne mladý a zdravý bez nemocí – Všetky normálne bunky majú maximálnu potrebu kyslíka, avšak nádorové bunky, môžu žiť bez neho. Tkanivá s nádorom sú kyslé, zatiaľ tie zdravé sú zásadité. Nádorové bunky sú anaeróbne, čiže nevdychujú kyslík a žijú aj bez neho.…

  • 24- Štyri dohody. Don. Miguel. Ruiz.

    Praktický sprievodca k osobnej slobode – Štyri dohody – z knihy – Don Miguel Ruiz – 1 / dohoda – Nepreviňujte sa slovom – 2/ dohoda – Neberte si nič osobne – 3 / dohoda – Nevytvárajte si domnienky – 4 / dohoda – Vždy robte všetko ako najlepšie viete –1/ Dohoda– Nepreviňujte sa slovom–…

  • 23- Ako vyliečiť rakovinu. Ron Galllatley.

    Ako vyliečiť rakovinu / prostaty, ženských pŕs / RON GALLATLEY– Väčšina mužov neradi chodia na preventívne prehliadky, vždy to odkladajú, hľadajú nejaké dôvody, veď mám čas, nič mi nie je, naopak väčšina žien sa stým dokážu vyrovnať, pravidelne chodia, lebo rakovina prsníka je u nich najviac rozšírená, u mužov zase rakovina prostaty. V tejto knihe,…

  • 22- Ak chceš byť zdravý, dlhšie žiť, v skratke.

    Sú tri cesty – 1/ Je dobre byť zdravý, ale je to ťažké – 2/ A je zle byť chorý, ale nevyžaduje to žiadne úsilie – 3/ Milióny ľudí ide po nej – tá leží medzi 1 a 2 cestou a nevedie k žiadnemu cieľu, ani k pevnému zdraviu, ani k rýchlej bolestivej smrti, lebo…

  • 21- Vnútorné cviky pre zdravie. Dr. Stephent. T. Chang.

    Funkcia Plexus Solaris / brušný mozog / Postihuje nejakým spôsobom všetky orgány situované v krajine brušnej. Vzrušenie je záležitosť srdca, hnev je záležitosť pečene, nekľud je záležitosť sleziny a pankreasu, zármutok je záležitosť pľúc, strach je záležitosť obličiek, neprimerané vzrušenie škodí tenkému črevu, pohlavným orgánom, srdcu a cievam, hnev nervovému systému, pečeni, žlčníku, starosť svalovému…

  • 20- Anastázia- 1.diel. Vladimír Megre.

    Z knihy – Anastázia – Vladimír Megre – Posledných 30 rokoch sa ľudstvo prehuplo do technokratickéj doby, kde je priorita technika, bohatstvo, moc, ovládať ľudí systémom a mať svoje egá. Stratila sa láska k ľudom, k prírode a uviazla komunikácia medzi ľuďmi, lebo sa prevažne komunikuje cez mobil asociálnej siete a preto potrebujeme mať znovu…

  • 19- Liečebný kód. Alexandre Loyd- Ben Johnson.

    Liečebný kód – Alexander Loyd, Ben Johnson – Všetky zdravotné problémy pochádzajú zo stresu. Ak chcete vyliečiť svoje zdravotné snažte sa vyliečiť stres a vyliečte svoje spomienky. Fyziologický stres nastáva vtedy, keď je náš nervový systém v nerovnováhe. Keď sa odstráni stres, je Váš imunitný systém schopný vyliečiť sa sám a to z hocičoho. Príčinou…

  • 18- Najvyšší princíp. Alexander Loyd.

    Alexander Loyd – Najvyšší princíp – Po čom práve teraz najviac túžite ? Aký je hlavný cieľ Vášho života ? A aký máte cieľ ? Väčšina ľudí povie – zdravie, peniaze, dobrý vzťah a úspech v škole, v práci,v športe – Všetci to očakávajú a tým si privolávajú stres a ten zabíja šťastie, vzťah sú…

  • 17- Zdravie a hojnosť – A zákon príťažlivosti. Ester a Jerry Hicks.

    Z knihy – Zdravie a hojnosť – A zákon príťažlivosti – Esther a Jerry Hicks – 1. diel – Hojnosť a práca- Keď sa trápite nad nepríjemnými okolnosťami svojho života, sťažujete sa, trápite sa, že ste obeť, tak sa nepohnete z miesta. Radšej sa držte zámeru vyhľadávať dôkazy o prosperite , úspechu a šťastia. Ak…

  • 16- Ako sa dožiť 120 rokov. Paul Bragg.

    Ako sa dožiť 120 let. Keď chcete byť dlhodobo zdraví a dožiť sa pokojnej, peknej staroby, byť mobilný tak sa skúste stravovať zdravo. Snažte sa jesť čerstvú a varenú zeleninu, ovocie, ľanové, sézamové, tekvicové semená, mandle, vlašské orechy, sójové bôby, tofu, lúšteniny a to šošovicu,hrach, fazuľu, cícer. Z obilovín celozrnný chlieb a rožky, tmavá ryža, jačmeň,…

  • 15- Neponáhlajte sa do rakvy. Tomáš Kašpar.

    Z knihy – Nespechejte do rakve – Tomáš Kašpar – Naše telo je zo 70 percent tvorené vodou. Takže naše bunky, plávajú vo vode / Tkáňový mok/ a ten by mal mať správne zloženie, ako v čistej vode, tak aj s obsahom živín, no pokiaľ sa stravujeme nesprávne a napchávame sa lacnými, umelými nahrážkami, jedlá…