Jarná alergia– Slzy v očiach- Keď sa na jar príroda prebudí a aprílové slnko nás vtedy neomylne láka von, kým väčšina z nás sa teší, pre viac než tretinu populácie na Sk, CZ, znamená toto obdobie začiatok nekonečného kýchania, slzenia a únavy. Čoraz viac pribúda alergikov, pre ktorých to predstavuje doslova zaťažkavajúciu skúšku. Stromy sú v plnom kvete a naša snaha vyvetrať domácnosť naráža na extrémnu koncentráciu alergénov v ovzduší. Najagresívnejšia je v týchto dňoch breza, ktorej peľ patrí medzi najsilnejšie špúšťače vôbec. Pridávajú sa k nej duby, vŕby a postupne sa už prebúdzajú aj prvé trávy.

Nenápadné spúšťanie– Prejavy sú často plazivé a veľmi nenápadné- vodnatá nádcha, upchatý nos, nepríjemný tlak v dutinách či chronická únava, ktorá dokáže pokaziť aj ten váš najkrajší jarný deň. Zaujímavé pritom je, že alergia sa môže objaviť doslova kedykoľvek. Ak ste ju nemali v detstve, potom to neznamená, že ste chránení navždy. A tak sa ľahko môže stať, že to čo ste roky volali; predĺžená jarná nádcha; je v skutočnosti alergická reakcia.

Prečo imunita chybuje– Čo sa presne deje v našom tele, keď sa objaví alergia ? Zjednodušené povedané, ide o omyl a neprimeranú paniku nášho/inak dokonalého/imunitného systému. Látky, ktoré sú pre bežného človeka absolutne neškodné- ako napríklad, zrnko peľu z kvitnucého stromu- vyhodnotí imunita alergika ako smrteľného nepriateľa. Začne proti nemu okamžite tvoriť protilátky a do tela vo veľkom uvoľňuje látku zvanú histamín. Práve on je hlavným viníkom, ktorý spúšťa ten známy poplach; opuchy, svrbenie, opuchy slizníc, začervenanie a nadmernú tvorbu hlienov. Hoci vznikom alergií stojí do veľkej miery naša genetika, obrovský vplyv má aj vonkajšie prostredie. Znečistené ovzdušie a najmä prebiehajúce klimatické zmeny spôsobujú, že peľová sezóna sa každoročne predlžuje a agresivita peľov neustále stúpa.

Pozor na jablká či mrkvu– Vedeli ste, že ak vás na jar trápi alergia na kvitnúce stromy, môžete mať zrazu problém aj pri jedení bežného ovocia ? Tento fenomén sa nazýva orálny alergický syndróm alebo inak- skrížená alergia. Ide o stav, keď si váš aj tak zmätený imunitný systém pomýli bielkoviny obsiahnuté v niektorých potravinách, s bielkovinami peľov, pretže sú chemicky veľmi podobné. Ak máte napríklad silnú alergiu na jarný peľ brezy, vaše telo môže začať reagovať nepríjemným svrbením podnebia, opuchom pier, alebo škriabaním v hrdle pri konzumácií surových jabĺk,mrkvy, zeleru, broskýň či lieskových orieškov. Tento stav netreba podceňovať a je dobré o ňom informovať svojho lekára.

Svrbenie alebo rezanie– pre ženy je jarná diagnostika niekedy ešte o niečo zložitejšia. Trápia vás začervenané oči, no neviete s istotou, či je na vine peľ alebo niečo iné ? Častým problémom, ktorý sa s alergiou zvykne zamieňať/alebo sa vyskytujú súčasne/, je syndróm suchého oka. Ten postihuje ženy oveľa častejšie v dôsledku hormonálnych zmien, dlhých hodín pred obrazovkami počítačov či pravidelného nosenia kontaktných šošoviek. Ako tieto dva problémy od seba rozoznať ? Zatiaľ čo pre jarnú alergiu je typickým a dominantným príznakom neznesiteľné svrbnenie, silné slzenie a opuch viečok, syndrom suchého oka sa prejavuje skôr pocitom rezania, pálenia a pocitom cudzieho telesa či; piesku; v očiach. Ak vás oči primárne svrbia a pridruží sa k tomu plný nos, na vine je s najväčšou pravdepodobnosťou vo vzduchu poletujúci peľ.

Odstráňte príčinu- Väčšina z nás už pri  prvom kýchnutí siahne po bežných voľnopredajných liekoch/antihistamínnikách/alebo kvapkách do nosa. Tieto záchranné brzdy síce rýchlo uľavia od najhoršieho, no neriešia samotnú podstatu problému. Tlmia iba akútne príznaky. Preto sa ťažkosti vracajú rok, čo rok, často oveľa horšej intenzite. Ale pozor neliečená alergická nádcha sa časom nenápadne prehupne až do prieduškovej astmy.

Aké sú najväčšie benefity ? Správne a včas nastavená liečba môže viesť k úplnému vymiznutiu prejavov alergie a znižuje riziko vzniku nových precitlivenosti. Mnohí pacienti vďaka nej po čase úplne vysadia lieky, vracajú sa k plnohodnotnému športu, do prírody a predchádzajú vážnym dýchacím komplikáciam. Alergia skutočne nemusí byť každoročným nutným zlom, ktoré musíte so zatnutými zubami od jari do jesene pretrpieť. Naučte sa počúvať signály svojho tela a v prípade pretrvávajúcich problémov neváhajte osloviť odborníka. Aprílové slnko a rozkvitnutá príroda predsa patria nám všetkým.                                                                                                                                                                                                                                                                            2                                                                                                  Reflux– Čo je reflux a prečo vzniká ? Reflux vzniká vtedy, keď sa žalúdočná kyselina vracia späť do pažeráka. Ak sa tento stav opakuje často hovoríme o gastroozofageálnej refluxnej chorobe/gerd/. Za normálnych okolnosí funguje medzi pažerákom a žalúdkom; ventil; – sval nazývaný dolný pažerákový zvierač. Keď nefunguje správne, alebo je oslabený, kyselina sa môže vracať nahor a dráždiť sliznicu. Pálenie záhy, kyslá chuť v ústach či nepríjemný tlak na hrudi- reflux dokáže poriadne znepríjemniť život. Dobrá správa ? veľkú úlohu zohráva to, čo máte na tanieri. Správne potraviny môžu príznaky zmierniť a pomôcť tráveniu fungovať pokojnejšie.

Problém dnešej doby– trávenie pod tlakom- Reflux, teda návrat žalúdočných šťiav späť do pažeráka, trápi čoraz viac ľudí. Niekedy za to môže stres, inokedy zlé stravovacie návyky. Práve jedlo môže byť nielen spúšťačom, ale aj účinnou pomocou. Ktoré potraviny žalúdok upokoja a ktorým sa radšej vyhnúť ? Ako sa reflux prejavuje ? Najčastejšie príznaky sú; 1/Pálenie záhy/najmä po jedle alebo v ľahu/. 2/Kyslá alebo horká chuť v ústach. 3/Bolesť na hrudi. 4/Ťažkosti s prehĺtaním. 5/Pocit; hrčí; v krku. Pri nočnom refluxe sa môže objaviť aj kašel, zachrípnutie alebo zhoršenie astmy. Čo reflux zhoršuje ? Okrem nevhodných potravín zohrávajú úlohu aj životné návyky. Riziko zvyšuje; 1/Nadváha. 2/Fajčenie. 3/Veľké porcie jedla/80 %/na tanieri, alebo neskoré večere. 4/Mastné a vyprážané jedlá. 5/Alkohol a káva.

Načo si dávať pozor– Dlhodobý reflux môže viesť k zápalu pažeráka, jeho zúženiu, či dokonca k prednádorovým zmenám. Aj preto sa oplatí riešiť ho včas- ideálne kombináciou vhodnej stravy a úpravy životného štýlu. Jedzte vždy menšie porcie/malý tanierik/, pomaly a doprajte si posledné jedlo aspoň 2 až 3 hodiny pred spaním. Niekedy stačia malé zmeny na tanieri- a váš žalúdok sa vám odvďačí pokojom. Potraviny, ktoré pomáhajú pri refluxe- Základom je vyberať si jedlá, ktoré sú ľahko strávitelné, neprekyslujú žalúdok a nezaťažujú trávenie. 1/Kuracie mäso/bez kože/chudé, bohaté na bieloviny a žalúdok ho spracuje pomerne ľahko. Ideálne je pečené, alebo dusené- vyprážanie reflux zhoršuje ! 2/Voda- Nápoj pri refluxe- Sladené nápoje, alkohol, či kyslé džúsy môžu dráždiť pažerák, zatiaľ čo čistá voda/filtrovaná najlepšia/, pomáha neutralizovať kyselín. 3/Zázvor– Prírodný pomocník pri podráždenom žalúdku. Zázvorový čaj bez kofeínu dokáže upokojiť trávenie a zmierniť nepríjemné pocity. 4/Melón a ďalšie nízkokyslé ovocie– Vodový melón, cukrový melón či medovka patria medzi ovocie a bylinky, ktoré reflux nezhoršujú. Naopak, citrusy môžu byť problém. 5/Zemiaky a koreňová zelenina– Mrkva, paštrnák či repa sú ľahko strávitelné a plné vlákniny. Dôležitá je však úprava- bez cibule a cesnaku, ktoré môžu dráždiť. 6/Ovsené vločky- Ideálna voľba na raňajky. Zasýtia,  dodajú energiu a sú šetrné k tráveniu. Pozor však na pridaný cukor či smotanu ! 7/Hnedá ryža- Obsahije komlexné sacharidy a vlákninu, vďaka čomu sa trávi pomalšie a nezaťažuje žalúdok tak ako sladké či biele pečivo. 8/Olivový olej– Je to zdravší zdroj tukov ako maslo. Používajte ho však s mierou- aj tuky môžu pri nadmernom množstve zhoršiť reflux. 9/Listová zelenina a zeler– Sú ľahké, nízkokalorické a nespôsobujú nadúvanie. ideálne ako základ šalátov. 10/Fenikel– Má jemnú chuť a priaznivo pôsobí na trávenie. Pomáha upokojiť žalúdok a zmierniť nafukovanie.                                                                                                                                                                                   3

Traumy– Nesiete si traumy z minulých životov ? Cítite, že niektoré veci sa u vás opakujú bez jasného dôvodu ? Nevysvetlitelné obavy, zvláštne reakcie či silné emócie, ktoré nedávajú logiku ? Možno si v sebe nesiete niečo, čo vôbec nevzniklo v tomto živote … Duša si pamätá– Podľa duchovných smerov oveľa viac, než si uvedomujete. Každý život zanecháva stopu, skúsenosť, emóciu či nedokončený príbeh. Tie sa potom môžu prenášať ďalej a ovplyvňovať vaše súčasné prežívanie. Možno si všímate, že vás niečo neprimerane vyvádza z rovnováhy, alebo vás priťahujú stále rovnaké typy partnerov či opakujú sa niektoré udalosti, napr; v práci môže byť signál, že sa vovás ozýva niečo staré, čo si pýta pozornosť a uzdravenie.

Brána k preliečeniu– Najvhodnejší čas na spojenie s anjelskou energiou prichádza večer. Keď sa telo uvoľní a myseľ stíchne, ste prirodzene otvorenejší k vnímaniu jemných impulzov. Pred spaním si môžete v duchu povedať; prosím, pomôžte mi anjeli uzdraviť to, čo si nesiem z minulosti a čo je pripravené odísť. Sny potom môžu priniesť pocity alebo symboly. Nemusia byť vždy jasné, no často v sebe nesú liečivu silu. Ráno môžete cítiť úľavu, pokoj alebo jemnú zmenu nálady.

Bezpečný priestor– Ak si doprajete chvíľu ticha počas dňa, skúste do nej pozvať viacej aj anjelsku prítomnosť. Nemusíte nič analyzovať, ani sa snažiť; vidieť; Stačí byť. V mysly vyslovte jednoduchú prosbu a nechajte veci plynúť. Obrazy či myšlienky prídu prirodzene. Dôležité je nepripisovať im hneď význam, ale len ich vnímať. Práve v tejto jemnosti a dôvere sa odohráva skutočné liečenie. Cesta ženskosti- Uzdravovanie minulých životov nie je o výkone ani rýchlych výsledkoch. Je to proces, ktorý si vyžaduje trpezlivosť, citlivosť a prijatie. Dovoľte si ísť na to žensky, cez intuíciu, vnútorný pokoj a dôveru. Nemusíte všetko pochopiť rozumom. Stačí cítiť, že sa vo vás niečo postupne uvoľňuje.

Tichí liečitelia– Anjeli sú podľa ezoteriky jemné bytosti svetla, ktoré vás sprevádzajú počas celého života. Nemusíte mať špeciálne schopnosti, aby ste nadviazali kontakt. Stačí vaša otvorenosť a úprimný zámer. Ich energia pôsobí nenápadne, no hlboko. Pomáhajú vám uvoľniť staré bloky, zmierniť bolesť a priniesť do vášho vnútra pokoj. Často pracujú práve s tým, čo si nesiete z minulosti.

Ako poznáte traumy z minulých životov ? Nie vždy je jednoduché rozlíšiť, čo pochádza z tohto života a čo má hlbšie korene. Existujú však signály, ktoré vás môžu nasmerovať; 1/Nevysvetliteľné strachy– napríklad silný strach z vody, ohňa či výšok bez konkrétnych skúseností. 2/ Opakujúce sa vzťahové vzorce– stále tie isté konflikty alebo podobní partneri. 3/Pocit; že sem nepatríte; – ako by ste boli inde doma, nie tam, kde aktuálne bývate. 4/Intenzívna príťažlivosť k miestam či obdobiam– napr; k určitej krajine, alebo historickej ére. 5/Opakujúce sa sny- Najmä také, ktoré pôsobia veľmi reálne a emotívne. Tieto prejavy nie sú náhodné. Vaša duša sa vám snaží naznačiť, že niečo potrebuje byť videné, prijaté a uvoľnené.

Večerný rituál-Vytvorte si večer krátky moment pre seba. Zapálte sviečku, zatvorte oči a sústreďte sa na dych. Potom v duchu vyslovte; som pripravená vyliečiť to, čo mi už neslúži; prosím o jemné vedenie a ochranu; Zostaňte chvíľu ticho. Možno pocítite pokoj, teplo alebo hlboké uvoľnenie.