Vysoká srdcová frekvencia- Rizikový faktor- Ak sa doteraz medzi rizikové faktory srdcovo- cievných ochorení zaraďoval vysoký krvný tlak, ďalej hladina cholesterolu a cukru v krvi, nadváha či obezita a fajčenie, čoraz častejšie sa dnes zdôrazňuje aj význam srdcovéj frekvencie, čiže rýchlosť, akou náš vytrvalý sval v hrudi bije. Áno, srdce musí biť s istou frekvenciou preto, aby naše telo zásobovalo dostatočným množstvom kyslíka. Logické by teda bolo, že ak srdcu chýba kyslík a následne energia, malo by pracovať rýchlejšie. Lenže práve takéto srdce, ktoré sa aj v pokoji, keď sa nenamáhame, neuveritelne; narobí; a to dlho nevdrží. Totiž práve jeho mechanická práca- sústavne zmršťovala a uvoľnenie- odoberá až 80% energie. Vedci si už dávno všimli, že zvieratá čím majú menší počet úderov srdca za 1 minútu, tým žijú dlhšie. Napr; korytnačka na Galapágoch so 7 údermi srdca za 1 minútu žije približne až 180 rokov, naopak dĺžka života potkana so srdcovou frekvenciou 240 úderov za 1 minútu je len 5 rokov života. Pre zachovanie zdravia– je dôležité poznať svoj krvný tlak, hladinu choresterolu či cukru v krvi, ale aj srdcovú frekvenciu- teda, ako rýchlo nám bije srdce za 1 minútu. Optimálny počet úderov je 50 až 60 za 1 minútu. Najvhodnejšie je merať pulz v čase, keď sme v pokoji v ideálnom prípade ráno po prebudení. Nie, keď pijeme kávu, čierny čaj, alkohol, drogy, priveľmi korenené jedlá, po namáhavej práci, alebo po sexuálnom akte. Najpresnejšie nám pulz zmeria EKG, ale ak máme doma prístroj na meranie tlaku, merajte si ho pomocou neho. Dá sa však zmerať aj hodinkami so sekundovou ručičkou. Pokúste sa nahmatať si palcom, ukazovákom pulz na krčnej, alebo zápästnej tepne. Môžte si ho zmerať za 10 sekúnd a vynásobiť 6 počet, výsledok udáva pulz za 1 minútu. Napr; 11 úderov x 6 = je 66. Prečo ľudia so srdcovými ťažkosťami trpia často nedostatkom Koenzýmu Q 10- V medicíne od začiatku 90- tych 20- teho storočia nasleduje jedno zaujímavejšie prekvapenie za druhým. Je to od toho času, čo z tkaniva možno vyplaviť takmer nepatrné koncentrácie látok a súčasne zisťovať, že v našom organizme majú ohromný účinok. Biolátka pôsobí už milión rokov v našom metabolizme. Zasahuje ako kurič v peci bunkového spaľovania, ktorý odoberá molekuly tuku a spaľuje ich.

Ako vzniká nebezpečný nedostatok koenzýmu Q 10 ? Naše telo je od prírody schopné premeniť v pečeni nízke hodnoty koenzýmu Q 10. Na základe vedeckých pozorovaní sa predpokladá, že tento automatický pracujúci mechanizmus sa sám vypne v krízových obdobiach, v chorých a starnúcich orgánoch. Ak tejto biolátky nemáme dostatok, chýba tak i časť nášho zdravia. ak sa ňou znovu doplníme, uzdravý vás. Koenzým Q 10 dodáva srdcu a krvnému obehu ochranu a energiu. Pri nedostatku koenzýmu Q 10 je prirodzená srdcová bioenergia narušená. Bunky starnúceho a chorého organizmu potrebujú viac koenzýmu Q 10 než je schopný vytvoriť. Pri angíne pectoris, zvýšenom krvnom tlaku, alebo chlopňových chybách vzniká vyššia spotreba koenzýmu Q 10. Biopsie/odber tkanív špeciálnou ihlou/u chorých s rôznymi srdcovými chorobami ukázali, že 60 % až 70 % prípadov bol nedostatok koenzýmu Q 10. Nepôsobí to dobre, kedže srdcový sval je metabolicky najaktívnejší sval v celom tele a má vysoké nároky na zdroj energie. Jeho denná potreba leží niekde medzi 10 až 30 miligramami. Pri liečbe srdciarov sa používajú dávky medzi 100 až 300 miligramami. Podľa štúdie denná dávka 150 mg koenzýmu Q 10 po dobu 4 týždňov zredukovala počet záchvatov angíny pectoris u pacientov o 53 %. Keďže s pribúdajúcim vekom koncentrácia koenzýmu Q 10 v tele zretelne klesá, odporúča sa, aby ľudia už od veku 50 rokov trvalo užívali aspoň 30 miligramov koenzýmu Q 10 aj ako výživový doplnok. Alternatívne riešenie; Denne konzumovať 3 kus para orechov, ktoré zabezpečia optimálnu hladinu LDL a HDL cholesterolu. Tiež ho môžeme získať v mg na 100 gramov v potravinách; Najviac koenzýmu Q 10 má sojový olej 9,2/1 čl. ráno denne/sardinky 6,4- makrely 4,3- hovädzie mäso 3,1- celozrnné produkty 2,5 – kuracie mäso 2,1- orechy 1,7- špenát 1,0 – brokolica 0,7.

Územnenie- Ide o opätovné prepojenie s prvotnou liečivou energiou zeme, a to buď tým, že chodíme naboso vonku potráve/leto/, alebo sedíme či ležíme na špeciálnom vodivom zariadení/podložka na podlahe, karimatka, či v posteli/, ktoré sa zasúva do územnenej elektrickej zásuvky. Obidva spôsoby umožňujú vstup voľných elektrónov zo zemského povrchu do nášho tela, čo synchronizuje všetky naše bioelektrické systémy a mocne zníži zápal-skutočnú príčinu ochorenia artérii. Mnohé výhody uzemnenia, ako je úľava od chronickej bolesti a rýchlejšia regenerácia rán sú jednoducho výsledkom zníženia voľných radikálov a zápalu, ktorý odľahčí prácu imunitného systému, a uvoľní ho na vykonávanie iných funkcii. Fyzikálne výhody chodenia na boso po tráve v záhrade, v parku či na morskom plážovom pobreží zabezpečí; 1/Zníženie zápalu a zlepšenie, alebo odstránenie príznakov spojených so zápalom súvisiacimi poruchami vrátane srdcových chorôb. 2/ Zníženie napätia a zvýšenie pocitu pokoja v tele zmiernením aktivity nervového systému a sekrécie stresových hormónov. 3/Zriedenie krvi, zlepšenie krvného tlaku a obehu krvi. 4/Lepšiu výkonnosť kardiovaskulárneho, respiračného, obehového a nervového systému. Niekoľko tipov, ako znížiť krvný tlak pomocou uzemnenia; 1/Stačí ísť po zemi naboso, ak sú vhodné podmienky. Už 40 minút denne môže urobiť zázraky. 2/Tráva, piesok, špina a betón sú všetko vodivé povrchy, z ktorých naše telo môže čerpať elektróny zo zeme. 3/Drevo a viny nie sú vodivé povrchy. 4/Ak vonku nie sú vhodné klimatické podmienky, môžeme využiť betónovu podlahu vo vykúrenej pivnici. Sadnite si tam a čítajme, či len relaxujme holými nohami položenými na zemi.

Detoxikácia organizmu– Bez ohľadu,ako sa nám podarí udržiavať naše zdravie, nemôžeme zatvárať oči pred skutočnosťou, že žijeme v toxickom svete. Náš imunitný systém, ktorý nepretržite pracuje 24 hodín a 7 dní v týždni,neustále obliehajú nečistoty zo vzduchu, ktorý dýchame, jedlo jeme, vodu ktorú pijeme a chemikálie, ktoré sa hromadia v našej koži. A nie len životné prostredie, ale aj patogénne parazity a mikroorganizmy žijú v našom tele a sú zdrojom toxických látok. Navyše jedovaté látky vznikajú aj priamo v organizme- v zažívacej sústave pri zlom trávení. Tak sa do krvi namiesto živín dostávajú jedy, ktoré  vznikajú pri kvasení a hnití natráveniny. Tieto toxíny sú spojené so všetkými druhmi zdravotných problémov, vrátane srdcových ochorení. Navyše v hrubom čreve sa množia hnilobné baktérie, ktoré časom prevládnu a naruší sa prirodzená zdravá mikroflóra so sprievodnými následkami.

Odkyslenie organizmu– Nastolenie acidobazickej rovnováhy- Jedna z našich najrozšírenejších a najzákernejších príčin chorôb, ktorá sužuje našu spoločnosť, je to prekyslenie organizmu- acidóza. Ide o taký stav nášho organizmu, v ktorom sa akumuluje väčšie množstvo kyselín, ako je telo schopné spracovať. Acidóza sa z lekárského hľadiska považuje za súčasť patalogického prejavu niektorých chorôb. Acidóza je predchodcom infekčných ochorení, nadváhy väčšiny- ak nie všetkých- chronických degeneratívnych chorôb vrátane rakoviny, cukrovky, artritídy, srdcovo- cievnych ochorení či procesu predčasného starnutia.

Ak máme zdravotné problémy pravdepodobne ste prekyslení- Prečo ? Uveďme len niekoľko príkladov; U väčšiny živých organizmov na zemi, telo musí mať vyvážené pH. Inak správne nefunguje. Podobne ako kyselina sa zažiera do mramoru, acidóza sa zažiera a rozrušuje bunkové membrány srdca, artérii a vén, zoslabuje srdcovo- cievnu štruktúru a vnútorné spojivé tkanivá. Ale nie len to. Prekyslenie tela; 1/Znižuje schopnosť organizmu prijímať vitamíny, minerály a iné živiny. 2/Zapríčiňuje vznik nadbytku kyseliny močovej. 3/Spôsobuje ukladanie kyslého odpadu zo znečistenej krvi najmä do tukového tkaniva, nervového systému a do niektorých orgánov. 4/Vyčerpáva rezervný zásad v tkanivách a nastáva demineralizovanie kostí. 5/Oslabuje funkciu tráviacich orgánov. 6/Znižuje nadviazanie kyslíka na hemoglobín v krvi. Následkom toho sa včetky biochemické procesy významne narušia v tkanivách, ktoré sú nedostatočne zásobené kyslíkom. Kyslé pH môže znížiť dostupnosť množstva kyslíka k bunkám natoľko, že nastáva ich poškodenie rovnováhy pH tela v rozpätí 7,35 až 7,45 je podmienkou zachovania zdravia. Najviac vyhovuje enzýmom fungujúcim vo vnútri bunky, ktoré pri tomto pH dosahujú výbornú optimálnu výkonnosť.

Voda- základ života a zdravia– nedostatok vody v našom tele je pravdepodobne najmenej pochopené tajomstvo zdravia. Pri tom to môže znamenať kľúč k riešeniu našich zdravotných problémov hneď teraz. Či je to vysoký krvný tlak, astma, angína pectoris, diabetes, lupus,ba i dokonca artritída.Toto tajomstvo nie je patentované, nie je na predpis. A takmer nič nestojí. V skutočnosti z času na čas padá z neba a zbiera sa do veľkých nádržiach na zemi. Je to voda- elixír života. Vďaka nej žijú naše bunky,orgány, náš mozog, vďaka nej sme svieži, zdraví i vnútorne čistí. Voda tvorí približne dve tretiny našej telesnej hmotnosti. Ľudský organizmus, na rozdiel od ťavy, nie je schopný vytvoriť si zásoby vody, preto je dôležité dodávať teplú vodu počas celého dňa rovnomerne. Priemerný dospelý človek s hmotnosťou 70 kg potrebuje denne okolo 2 litrov čistej vody. Nie sme len to, čo jeme, ale aj to, čopijeme. Dôležitosť vody je viac ako samozrejmá. Skúsenosťou mnohých ľudí je, že odvtedy, čo začali dbať o svoj pitný režim, sa cítia oveľa lepšie. Starí omladnú a chorí sa uzdravujú. Voda pomáha navrátiť telu jeho stratenú pružnosť a vitalitu. A pritom ide iba o to denne vypiť okolo 1,5 až 2 litre čistej vody. Takže voda je dôležitá pre naše zdravie. Pitie vody v správnom čase maximalizuje funkčnosť ľudského tela. Jeden pohár vody; 1/Hneď po prebudení sa podporuje funkciu vnútorných orgánov. 2/30 minút pred jedením prospieva tráveniu. 3/Pred kúpelom znižuje krvný tlak. 4/Pred spaním predchádza krvácaniu do mozgu a počas spánku často vyskytujúcemu sa srdcovému záchvatu. S nedostatkom vody sa organizmus vyrovnáva omnoho horšie než s hladovkou. Bez vody môže človek vydržať sotvy 72 hodín, aby neupadol do bezvedomia. Už strata 20% telesnej vody je smrteľná. Na dehydráciu človek umiera asi v priebehu 7 dní. Niet divu, veď voda je základom všetkých živých organizmov vrátane nášho tela.

Prečo musíme pravidelne piť vodu ? Človek vydáva potením, močom a stolicou denne veľké množstvo vody. Keďže voda v ľudskom organizme slúži na rôzne účely, musíme ju neustále opakovane pravidelne každodenne pitím doplňať. Biologické procesy ako sú cirkulácia, trávenie, vstebávanie a vylučovanie závisia od vody. Tvorí základ krvi, lymfy, chráni srdcové svaly a mlado vyzerajúcu kožu, maže kĺby a orgány a reguluje teplotu tela. Teda nemôžeme bez nej fungovať. Čo sa stane, ak nepijeme dosť ? Zahustí sa krv a pri 1/2% strate vody sa výrazne zníži výkonnosť krvi. Redukuje sa jej prietok, a odstránenie odpadových látok. Súčasne stúpa frekvencia srdca. 2/Pri 4 % strate prichádzajú prejavy straty vedomia, kŕče. 3/Pri 5 % strate vody prichádzajú prejavy straty vedomia a kŕče.  4/Pri 10 % strate nastáva smrť.

Percentuálne zastúpenie vody v rôznych častiach ľudského tela. Najmenej vody obsahujú kosti, najviac krv. 1/Kosti 24% vody- 2/Obličky 70 % vody- 3/ Svaly 75 % vody- 4/Srdce 79 % vody- 5/ Mozog 85 % vody- 6/ Krv 95 % vody.

Chlorella a Spirulina– Výživová hodnota chlorelly a spiruliny– Obe majú vynikajúci zdroj bielkovín, vitamínov, minerálov a enzýmov. Zabezpečujú najvyššiu možnú výživu zo všetkých rastlín, ktoré človek doteraz pozná. V ich sušine sa nachádza 65 % až 71 % plnohodnotných bielkovím. Obsahujú 18 aminokyselín vrátane úplneho spektra ôsmich esenciálnych aminokyselín v optimálnom pomere, čo bežná rastlinná strava neposkytuje. Tieto riasy však nemajú jedinečné bielkovinové zloženie. Nachádzame v nich takú dokonalú vitamínovu a minerálnu zmes, akú by človek v laboratórnych podmienkach nedokázal zostaviť. Napr; Beta-karoten– Je 10 x viac ako v karotke v 10 gramov spirulíny či chlorelly a nájdeme ho toľko ako v 4,5 litra mlieka, alebo v 14 vajíčkach. Železo– V 10 gramov spirulíny či chlorelly je porovnatelné s obsahom železa v 450 g špenátu. Pritom železo sa z nich vstrebáva omnoho lepšie než zo zeleniny či z rýb.Vápnik, draslík, kremík, zinok, ako aj jód, selén, lítium, či mangán sú organicky viazané a sú v nich dokonale vyvážené. Vitamín B12– Obsahujú 2 x viac ako napr; hovädzia pečeň, či pivovarské kvasnice, ktoré sú veľmi bohatým zdrojom tohto vitamínu. Jeho prítomnosť v týchto riasach je jedinečná. Všeobecne sa získava iba zo zdrojov. Navyše sú nesmierne bohaté i na ďalšie vitamíny skupiny B. Ďalej obsahujú molekuli mladosti- antioxidanty, vitamín C, /17 x viac ako v pomaranči/vitamín E, enzýmy, omega-3 mastné kyseliny.

Chlorella– Je královná rias, je to jednobunková zelená riasa, ktorá má nezvyčajné účinný mechanizmus schopný na opravu DNA. Je to silný antioxidant, má protizápalové účinky, znižuje hladinu cholesterolu a triglyceridov v krvi, zabraňuje oxidácii LDL cholesterolu, znižuje stuhmutosť tepien. Chráni tepny pred kôrnatením, pomáha udržiavať krvný tlak pod kontrolou. Užívanie chlorely pomáha podporiť zdravie srdca a obličiek, čo je nevyhnutné pre normálny krvný tlak. Chlorella je najlepší zdroj chlorofylu čo spôsobuje, že má významné detoxikačné a čistiace účinky. Zvlášť je výhodná pre ľudí s poruchami pečene či pre tých, ktorý pijú veľa alkoholu a čo fajčia ! Zlepšuje trávenie a je veľmi užitočná pre ľudí so suchou stolicou, ktorí trpia zápchou. Je zvlášť užitočná pre ľudí, ktorí trpia degeneratívnymi chorobami/svalov, nervového systému, atď/, ktorí sú krechkí a zranitelní. Znižuje či odstraňuje telesné pachy. Vyrovnáva krvný tlak, cholesterol, hladinu cukru v krvi. Posilňuje imunitný systém, má protirakovinové účinky, podporuje hojenie sliznice žalúdka a žalúdočneho vredu. Znižuje  výskyt astmatických záchvatov a alergií. Preventívna dávka chlorely pre muža je 5 gramov, pre ženu 4 gramy a pre deti 1 až 3 gramy denne. To isté platí pre spirulinu. Upozornenie; Tým, že chlorella obsahuje dosť vitamínu K-ale najmä coumadin-Warfarín– keď tento liek väčšinou na riedenie krvi predpisuje lekár, a to svojim pacientom s kardiovaskulárnym  ochorením, ktorým hrozí zvýšené riziko tvorby krvných zrazenín, tak si treba dať pozor. Ak užívame nejaké lieky, ale predovšetkým Warfarín je potrebné najprv informovať svojho lekára, že by ste chceli skúsiť chlorellu.

Spilurína– Má tiež zdravotný prínos, je bohatá na prírodný zdroj, a aj rastlinných farbiv, pri liečbe kardiovaskulárnych ochorení. Je to tiež silný antioxidant- má protizápalové účinky. Zvyšuje tvorbu červených a bielych krviniek. Znižuje hladinu cholesterolu a triglyceridov v krvi. Je vhodná pri terapii anémie, podporuje zvýšenie hladiny hemoglobínu. Železo sa z nej vstrebáva omnoho lepšie  než zo zeleniny či z rýb. Podporuje chudnutie, neutralizuje jedy v tele. Pomáha čistiť pečeň, zvyšuje duševnú čulosť. Pomáha v boji proti vírusovým infekciám. Lieči choroby z ožiarenia, zlepšuje problém hladiny cukru v krvi.