Slovo diéta mnohým z vás naháňa husiu kožu, skôr jej hovorte- úprava stravovacieho režimu- je to určite lepšie. Náš spôsob stravovania totiž silne volá po akéjsi úprave, pretože či sa tomu budeme brániť čo najviac, po určitej dobe konzumácie našej kuchyňe/ĆR, SK/, ktorá sa neobíde bez knedlíkov, bieleho pečiva, chleba, salámy, párok, smažených hranolov, hamburgeru a pod. zákonite zistíme, že s našim zdravím nie je čosi v poriadku. Začne nás bolieť hlava, žlčník, žalúdok, kĺby, ekzém, alergia a to všetko sú len začiatky. Táto kniha, článok je teda o prevencii i o liečbe nemocí bez liekov. Podstata nášho fyzického a duševného zdravia nespočíva v tom, ako dobre či špatne nás niekto lieči, ale v tom ako dobre či zle dodávame telu energiu obsiahnutú v potrave. Väčšina z nás si nie je schopná priznať, že problém by mohol byť v tak jednoduchéj záležitosti, akou je strava. Vaša choroba by tým stratila na dôležitosti a bola by príliš ľahko odstrániteľná. je len málo tých, ktorí sa chcú doopravdy vyliečiť. Mnohí z vás potrebujú svoju chorobu k tomu, aby si ho ostatní všimli a čím viac liekov bude užívať, tým je situácia dramatická a tým silnejšie je volanie po pozornosti. V okamihu, keď vám niekto povie, že sa jedná len o zlý stravovací návyk, maximálne budete všetkými tými, ktorým ste túto skutočnosť povedali, vás poľutujú, že si takto nemôžete dopriať to, čo ste celý život boli zvyknutí. A z toho vyplýva ďalší dôvod prečo sa budete brániť. Každý z vás má svoje zamilované jedlá, ktoré sa vám ich nechce opustiť a tak si budete vymýšlať veľa dôvodov preto, že sa jedná o nezmysel. Radšej preto siahnete po prášku, tabletke, pretože oni vám umožnia ďalej konzumovať to, čo máte radi.

Protipliesňová dieta– naznačuje, že ničí plisňe, ale ono je to v skutočnosti naopak. Plieseň a kvasinku potrebujeme všade tam, kde bola narušená naša rovnováha. Kvasinkové ochorenie je signálom, že dlhodobo čo si v našej životospráve porušujeme. Je to predovšetkým spôsob stravovania a to veľa rafinovaného cukru a lepku, založeného na mýte, že človek je; všežravec; V skutočnosti je to tak, že každý z nás má odlišný metabolizmus, ktorý niektoré potraviny dokáže stráviť a iné nie, niektoré mu dokonca škodia. Dnes už vieme, ako sa jednotlivé metabolické typy rozlišuje veľmi jednoduché rozdelenie tvorí naše krvné skupiny. Jednoduchým rozdelením ľudstva na štyri, respektívne na šesť a dvanásť typov. Prax však ukázala, že toto delenie je ešte nedostatočné, že jeho efekt sa prejaví len pri krátkodobej aplikácii. Úpravu stravy, odpovedajúcej krvnej skupine je vhodné dodržovať približne 3 týždne a potom voľne prejsť na stravu odpovedajúceho typu, presne určenému našou hodinou narodenia. Mohli by sme však povedať, že prvá úprava je očistná, dovolí vášmu telu rozpamätať sa na svoj základný typ. Ak ju spojíme naviac s úpravou, ktorá nepodporuje tvorbu ďalších kvasiniek v organizme, sme; naštartovaní; na cesru k rovnováhe. Potom vás možno prekvapí, že hodina vášho narodenia vás metabolicky zaradí úplne odlišne, ale to je celkom v poriadku. V súčasnej dobe poznáme 4 základné krvné skupiny- O, B, A, a AB. Každú z týchto skupín ďalej delíme na Rh- a Rh +. V poslednej dobe boli zistené varianty v krvnej skupine /A/ a tá bola rozdelená na skupinu A1, a A2. Ďalej to ovšem naši genetici ešte nevedia, ale my sa s tým zmieriť nemôžeme. V delení musíme pokračovať ďalej. Predsa vieme, že existujú rastliny mäsožravé a zvieratá bylinožravé a medzi nimi je veľa variantov, a pretože sa všetko v prírode opakuje, premieta sa to i do nášho metabolizmu. Ak ho skombinujeme ešte s proti pliesňovýmopatrením, ktorý vylúči z našej stravy predovšetkým cukor, pliesňe a lepok, tak budeme prekvapení, ak túto špecifickú úpravu stravovacieho režimu začnete aplikovať v praxi, tak po veľmi krátkej dobe začnú miznúť ťažkosti spojené s alergiami, exzémami, vysokým krvným tlakom, bolesťami kĺbov, cystami, infekciami, zažívajúcimi ťažkosťami, spôsobené žlčníkovou či slinivkovou nedostatočnosťou, žalúdočnými vredmi, obličkovými ťažkosťami, s astmou, chronickou bronchitídou, srdečnými problémami atď.

Základné pravidlá rovnováhy– Uveďme si najprv pravidlá, ktorými sa vesmír riadi a pochopíte, čo bude ďalej písané. Dve základné sily- Jin a Jang– začneme zameňovať za pojmy ako odstredivosť a dostredivosť, kyselosť a zásaditosť, ženská a mužská energia. Potom ich môžeme z hľadiska nám známych fyzikálných zákonov ľahlo pochopiť. 7 zákonov pre poriadok vesmíru; 1/Všetko pochádza z jedného jediného nekonečna. 2/Všetko sa mení. 3/Protiklady sa dopľňujú. 4/Nič nie je totožné z niečim druhým. 5/Všetko má svoj rub a líce. 6/Ćím väčší je líc, tým väčší je i rub. 7/všetko, čo má začiatok, má i koniec. 1/Pravidlá Jin a Jang- Jin a Jang sú dva póly vo svete javov. Vznikajú,keď nekonečná expanzia vesmíru, dosiahne geometrického bodu, ktorý ho polarizuje. 2/Jin a Jang vznikajú z nekonečnej expanzie nepretržite. 3/Jin je sila odstredivá, Jang je sila dostredivá. Spoločne vytvárajú všetky javy a energiu. 4/Sila priťahovania je nepriamo úmerná rozdielu polarity. 5/Jin priťahuje Jang a Jang priťahuje Jin. 6/Jin odpudzuje Jin, Jang odpudzuje Jang. Sila odpudzovania je nepriamo úmerná rozdielu polarity. 7/Všetky javy sú odchádzajúce. Pomer Jin a Jang sa v nich mení. Preto sú vo stálom pohybe. Všetko sa mení. 8/Nič nie je úplne Jin ani úplne Jang, ani keď je to veľmi jednoduché. Všetko má v každej fáze svojho vývoja v sebe obsiahnuté obidva javy, t.j. má svoju polaritu a svoju podvojnosť. 9/Neexistuje neutrum. Vždy prevažuje buď Jin, alebo Jang. 10/Veľké Jin priťahuje malé Jin, a veľké Jang priťahuje malé Jang. 11/v extrémoch, v čase a priestore Jin prechádza v jang a jang prechádza v Jin. 12/Všetky fyzikálne telesá sú Jang vo vnútri a Jin na povrchu. Rozdelenie základných pojmov– Obecné rozdelenia sveta; napr; Mesiac/ Jin/- slnko/Jang/vždy prvé je Jin- druhé je Jang/ Noc a deň, zima a leto, voda a oheň, žena a muž, mínus a plus, kyslosť a zásaditosť,vyšší a nižšší, ticho a krik, hore a dole, studená a teplá, extrovert a introvert, ľahká a ťažká, sladká, kyslá a slaná, horká, pasivita a pohyb, rastliny a živočíchovia, mäkkosť, krechkosť a tvrdosť, pevnosť.

Zažívací systém- Rozdeľujeme na niekoľko hlavných úsekov z hľadiska trávenia potravín. celý tráviaci systém ie obecne kyslý Jin, to znamená, že keď povieme, že ústa sú zásadité, majú priemerne pH len 7,2. To by sme v krvi, ktorá je obecne zásaditá Jang, považovali za kyslosť. Vždy totiž označujeme najprv celý systém a potom rozlišujeme jeho podsystémy. Ak začneme od začiatku- človek je Jang a delí sa na ženu Jin a muža Jang. Zrovna tak tráviaci systém Jin sa delí na ; 1/Ústa- Jang- zásadité. 2/Žalúdok Jin kyslý. 3/Slinivka Jang- zásaditá. 4/Črevá Jin sú kyslé. Samozrejme i toto rozdelenie je len hrubé, každá ďalšia časť jednotlivých úsekov zažívacieho traktu sa delí ďalej. Napr; žalúdok je vo svojej hornej časti Jin, pretože obsahuje bunky, ktoré vylučujú kyselinu chlorovodíkovú a to je silná kyselina. Dolná časť žalúdku je Jang, vylučuje pepsin a renin, ktoré sú zásadité. Rakovina je vždy dôsledkom nerovnováhy Jang a Jin, lebo ľudstvo sa dnešnou potravou prekysluje, a tým vzniká rakovina žalúdku.

Doporučenie pre jednotlivé krvné skupiny-Na začiatku si povieme, čo všetko môžu jednotlivé krvné skupiny, konzumovať a dodržiavať pritom zásady prísne, počiatočné a očisťovacie diety; Rovnovážne typy Jang–1/Krvná skupina /B Rh-/Je to jediná krvná skupina, ktorá bez problému trávi strukoviny. Ďalej môže jesť potraviny určené krvnej skupine/AB Rh/tzn.kukuricu, ryžu, zeleninu, určenú krvnej skupine/A1 Rh –/to znamená dozrievajúcu zeleninu v lete, mäkšiu. Z mäsa neuškodia netučné ryby, sú neutrálne, a občas biele mäsá krvnej skupiny/O Rh –/Ovocie typu Jang zaradíme až po miernej diete. Z potravín, ktoré liečia- olivový olej, cibuľa, cesnak, citrón, biely jogurt, zelená paprika, pór. 2/Druhá krvná skupina/B Rh+/Je opäť jediná schopná stráviť kravské mlieko, bez ťažkostí. Ďalej jej prísluší zelenina skupiny/A1 Rh+/to znamená zelenina jang, domáca u nás, koncom jeseňe, tvrdšia. Z mäsa biele, občas bravčové, stredné tučné ryby. Tuky ako je maslo a masť trávi dobre. Ovocie typu Jang len občas. Potraviny liečivé- olivový olej, cibuľa, cesnak, citrón, červená repa, redkvička, paprika zelena, červená, kapusta, biely jogurt, pór. Zásadité typy Jang-Prirodzení jedlíci mäsa- Krvná skupina/O Rh –/Tejto krvnej skupine najviac vyhovujú biele mäsá, väčšia hydina, bravčové mäso a stredné tučné ryby. Zelenina typu Jang pestovaná u nás, tvrdšia. ovocie typu Jang až pri miernej diete a veľmi málo. Prospešné potraviny– olivový olej, citrón aj s kôrou, kapusta, chren či červená repa, redkvička, cibuľa, cesnak, biely jogurt, paprika červená a žltá, pór. Krvná skupina/O Rh+/Najstraviteľnejšie sú pre nich červené mäsá, vnútornosti, zelenina Jang- koreňová na jeseň, áno. Už menej ovocia, strukovín, mlieka a obilnín. Z potravín, ktoré liečia- Chren, červená repa, redkvička, kapusta, paprika červená, žltá, masť a olivový olej, menej jogurtu.                                                                                                                                              Rovnovážne typy Jin- Krvná skupina/AB Rh+/je rovnovážna Jangu. Vyhovuje im biele mäso/kurča, ryby, zajac, morka/. Kozie mlieko a výrobky z neho liečia, ryby, ale málo. Zeleninu skupiny/A1 Rh/ dozrievajúcu vlete, mäkkú, šťavnatú. Ovocie typu Jang- tvrdé, zelené, modré, nie tropické. Z dôležitých potravín sú to citrón, olivový olej, biely jogurt, cibuľa cesnak, zelené papriky, pór. Krvná skupina/AB Rh- /Ich hlavnou potravinou je kukurica a ryža. Ďalej obilniny, zelenina typu skupiny/A1 Rh +/ dozrievajúce na jar, v lete, zelené rastúce nad zemou. Môžu ryby, strukoviny trávia pomaly, než skupina/B Rh-/občas ovocie skupiny/ARh-/tvrdé, modré, zelené pestované u nás, môžu aj tropické a to 1x-až 2x do týždňa. Potraviny áno- kiwi, grep, ríbezle, citrón, cibuľa, cesnak, pór, zelená paprika, olivový olej. Kyslé typy Jin – Prirodzení vegetariáni- krvná skupina/A1Rh+/ich doménou je zelenina Jang, ktorá dozrieva na jeseň u nás, tvrdá, žltá, červená, koreňová a zemiaky. Ďalej kukurica, ryža a Jangové ovocie na jeseň, tvrdé, červené, žlté, oranžové. Občas ryby. Vhodná zelenina, zelená paprika, kapusta, červená repa, redkvička, cibuľa, cesnak, chren, olivový olej, citrón, biely jogurt, pór. Krvná skupina /A1 Rh-/Vhodné potraviny súzeleniny jarné, letné, zelené rastúce nad zemou u nás, ryža, kukurica a ovocie Jangové, mieste, tvrdé zelené, modré, šťavnaté, občas tropické. Tiež citrón, kiwi, grep, olivový olej, biely jogurt, pór, cibuľa, cesnak. Krvná skupina/A2 Rh+/Táto krvná skupina by mala kozumovať výhradné Jangové ovocie dozrievajúce u nás, tvrdé, červené, žlté. Občas Jinovú zeleninu, mäkkú dozrievajúcu v lete, nadzemnú, zelenú.Málo kukurice a ryžu. Dôležité potraviny sú citróny, ríbezle, olivový olej, cibuľa, cesnak, biely jogurt a pór. Krvná skupina/A2 Rh+/Táto krvná skupina by mala kozumovať výhradné Jangové ovocie dozrievajúce u nás, tvrdé, červené, žlté. Občas Jinovú zeleninu, mäkkú dozrievajúcu v časnom lete. Málo kukurice a ryžu. Dôležité potraviny sú citróny, ríbezle, olivový olej, cibuľa, cesnak, biely jogurt, pór. Krvná skupina/ A2 Rh –/Najmenší výber má krvná skupina/A2 Rh-/je najkyselejšia. Je potrebné, aby sa konzulovala čo najviac zásadotvorné potraviny, akými je ovocie Jin, mäkké, šťavnaté, zelené, modré, dozrievajúce v lete, obzvlášť tropické ovocie rastúce na juhu, a trocha ryby. Vyrovnané potraviny– Olivový olej je vhodný pre všetky typy. Taktiež biele jogurty s výnimkou/O Rh+/tá by ich mala jesť málo, ako dresink. Vajcia sú tiež vhodné pre všetky skupiny, s výnimkou krvnej skupiny/A2 Rh-/Pre túto skupinu len občas 1x až 2x do týždňa. Zemiaky sú vhodné pre kyslé typy. Orechy a semienka sú vhodné pre všetky typy. Tiež cibuľa, cesnak, červená repa, redkvička, patria medzi vyrovnané potraviny. Mäso surové je Jang, varením, pečením a smažením sa stáva extrémne Jang. Zelenina- surová je Jin a tepelnou úpravou získava extrémný Jin. Radšej ju jedzte vždy surovú, málo varenú/pri 50 stupňov/.

Rh- Faktor- S akou skupinou sa človek narodí, tak tá mu zostáva po celý život. Súčasná medicína predpokladá, že človeku zostáva i Rh- Faktor  v krvi, a je ho možné ovplyvniť životosprávou, hoci chýba dostatok dôkazov. V celej ľudskej populácii je 85% Rh pozitívnych a 15% Rh negatívných jedincov. Rh-Faktor treba venovať pozornosť len pri transfúzii krvi a tehotenstva matiek s Rh- Faktorom negatívnym. Rh-Faktor narodeného dieťaťa je určený vonkajšími i vnútornými podmienkami v okamžiku počatia. Pre nás je najľahšie pochopiteľným faktorom je dedičnosť. Zdedíme ho po svojej matke, otca a veľa krát po svojich starých rodičoch. A to nielen gény a krvnú skupinu, ale i Rh- Faktor. Pozrime sa na problém z hľadiska pravidiel o rovnováhe. Rh- faktor vyvoláva z hlukovania, či aglutinácie červených krviniek. Ak máme našu skupinu označenú /Rh +/, znamená to, že naša krv aglutačná Rh- Faktor obsahuje. Ak nesie označenie /Rh-/, neznamená to, že obsahuje iný mínusový faktor, ale to, že Rh-Faktor neobsahuje. Červené krvinky sú Jang,a čím viac ich máme, tým je naša kondícia tiež viac Jang, či skôr naopak, ale čím sme viac Jangový, zásaditej konštitúcie tým viac červených krviniek naša krv obsahuje.

Prirodzené regulátory rovnováhy– Ak narušíme svojou nevhodnou životosprávou svoju rovnováhu natoľko, že by to mohlo ohroziť náš život, tak matka príroda nás nenechá; na pospas; Vždy nám ponúkne pomocnú ruku, ale aspoň v prvej fáze. potom od nás očakáva, že pre návrat ku zdraviu urobíme tiež niečo aj my sami. Pokiaľ sa tak nestane, jej varovanie je stále dôraznejšie, pomocníci sa zmenia v patologickú hrozbu a prichádza choroba.Keď sme mladí, tak to veľmi nepociťujeme, ale s vekom regulačná schopnosť tela slabne, veľká kyselosť či zásada sa začne prejavovať a to najprv zažívacími ťažkosťami, a neskôr však chorobou. Najhorší je stres, ktorý je chemickou reakciou v našom tele a ktorý napätie okysluje, väčšinou v úlovňovacom konci, prnáša plač, alebo krik a chemická reakcia sa zmení na zásadotvornú. Ľudia ktorí sú kyslého typu, často ; vybuchujú;najprv sa cítia hrozne, ponížení, ublížení, nahnevaní. Všimnite si ako tieto typy ľudí úmyselne vyvolávajú hádky, len aby dosiahli svojho a svojej rovnováhy. Ale po výbuchu zlosti, alebo plaču sú náhle usmievaví a plní energie, okamžite na všetko zabúdajú a divia sa prečo ich partner je rozľadený,veď sa nič nestalo. Prebehne v nich zásadotvorná reakcia a získaná rovnováha im dovolí zabudnúť, že k nejakej hádke vôbec došlo. Sú to extroverti, disponujúci ženskou odstredivou energiou, ktorá všetko vypudí z tela von. Plač, alebo zlosť im tento obrat zabezpečí a sú spokojní, a tým sú viac alkalizovaní, dosahujú väčšiu rovnováhu.

Na záver-Stravovanie podľa krvných skupín je dietny obor, považovaný za jeden veľmi zajjímavý smer súčasnosti, Je založený na fyziologickej i psychologickej odlišnosti jednotlivých krvných skupín a opiera sa zároveň o najnovšie vedecké poznatky z oboru medicíny a dietológie.