Mudrost

Kostiam doprajte pohyb, výživu a trochu slnka– O kostiach väčšinou nerozmýšlame, až kým nás neprekvapia- zlomeninou po banálnom zakopnutí, či zdĺhavým hojením. Dobrá správa je, že zdravie kostí máme do velkej miery vo vlastných rukách. Stačí začať včas a brať ich ako súčasť životného štýlu, nie ako problém staroby. Kosti– taká obyčajná vec. Všetci vieme,…

Zakladatel tzv. funkčnej medicíny prichádza s dietou bohatou na tuky, vďaka ktorým je možné dosiahnuť optimálnu kondíciu. Ponúka vám ucelený dietny program, recepty, nákupné zoznamy a množstvo praktických rád, vďaka ktorým sa zbavíte nadváhy/ak ju máte/, udržíte si ideálnu hmotnosť/BMI/, predídete chorobám a budete sa cítiť skvelo. Veľa ľudí verí, že priberanie spôsobujú tuky, ktoré…

Skutočná ochrana zdravia– Tá si vyžaduje systém. Hoci nás moderné lekárstvo dokážže udržať pri živote o  jeho kvalite, však rozhodujeme sami, a to každým hltom či aktivitou. Mnohí sa radi ukolísavajú v ilúzii, že pre ochranu srdca postačí práca v záhrade či prechádzka so psom. Medicínska realita je však k našim kompromisom neúprosná. Treba tri…

Reumatické choroby– Sú takmer na celom svete závažným zdravotníckym problémom. Ich charakteristickou črtou je, že mávajú zdlhavý, často celoživotný priebeh, prejavujú určitú náchylnosť na nové nápory. Čo sú reumatické choroby ? Pod ľudovým pojmom ; reuma; rozumieme ochorenie, ktoré vyvoláva rôzne ťažkosti. V pohybovom ústrojenstve nejde len o chorobu, ale o viac samostatných chorobných jednotiek,…

Čo je choresterol ? Choresterol je tuková látka, ktorú si telo vytvára samo v pečeni, no prijímame ju aj zo stravy. V organizme má dôležité úlohy- podiela sa na tvorbe hormónov, vitamínu D, a bunkových membrán. Problém nastáva vtedy, keď ho máme veľa. Rozlišujeme dva základné typy cholesterolu. 1/HDL cholesterol je označovaný ako; dobrý; pretože…

Karma je vesmírny zákon, ktorý pôsobí na nás všetkých. Je to zákon príčin a následkov, čo zo seba človek vydáva, to sa mu vracia späť. Keď sa človek narodí, tak najdôležitejší údaj, ktorý ho bude sprevádzať po celý život, a je dátum narodenia. Z dátumu narodenia sa dá vypočítať životné číslo, kedy dozreje duša, ako…

Sociálna únava neprichádza len z konfliktov, alebo zo stresu. Vycicať nás môže aj víkend s priateľmi, rodinna oslava, alebo posedenie s kolegami, či u lekára. Boli ste celý deň medzi ľuďmi a cítite sa prázdna a bez energie ? Ešte pred rokmi sme a báli samoty. Dnes sa čoraz viac z nás pristihne pri opačnom…

Samota bolí viac, než si myslíte, môžete sa tváriť nenápadne, no jej dôsledky siahajú hlbšie, než si pripúšťame. Nejde len o vnútorný pocit. Často sa odráža aj tam, kde by sme to nečakali, lebo ničí srdce, aj imunitu. Samota ako biologický stresor- Ľudský orgamizmus je evolučne nastavený na život v skupine. Pocit ohrozenia, alebo vylúčenia…

Milí čitatelia mojich článkov– Už dlhé roky sa venujem numerológii, mám osem kníh od autorov z celého sveta.V numerológii je dôležité životné číslo, osudové číslo, čísla v dátume narodenia, číslo dňa, mesiaca , roka, osobný rok, roviny v mriežke, znamenia mesiaca v ktorom ste sa narodili v našom horoskope, či čínskom, energia vzťahu atď. Karmické…

Patofyziogomia– Len skúsený pohľad nám pomôže, ak sa chceme niečo dozvedieť o vlastnom zdravotnom stave, alebo o zdravie druhých. Takýto; diagnostický pohľad; si môže osvojiť každý. Dá sa názorne vysvetliť, podľa akých typických znakov v očiach, na koži, rúk, perách, uchách, zuboch či jazyku poznáte, ako sa darí orgánom vnútri tela a čo im prípadne…

Zákon postupu– Ak sa chceme cestou k cieľu dostať z bodu A do bodu Z, tak najistejší spôsob je ísť najprv do bodu B, a potom C a D a tak ďalej. Keď preskočíte jeden krok, i keby sa to zdalo, že je to skratka, máva často za následok prehru. Náš každodenný život je plný…

To čo máme pred sebou, a to čo máme za sebou, sú len maličkosti v zrovnanius tým, čo nosíme v sebe. A to z vnútra vytiahneme na svetlo sveta, robia sa zázraky. Ľudia kráčajúci po všetkých životných chodníčkoch, zdielajú vnútorné nutkanie k významu, smeru a zmyslu. Zdá sa, že toto smerovanie k pochopeniu zmyslu života…

Vážení čitatelia, chcem sa s vami podeliť, ako nám pomáha v našom živote hormón dopamín, ak chcete mať zdravý, krásny život. Mnoho autorov už veľa napísalo v svojich knihách o dopamíne, oxytocíne, serotoníne, melatoníne, ale po prečítaní tohto článku sa zamyslíte a pokúsite sa žiť s dopamínom celé dni, mesiace, či roky. Váš život, vaše…

Čo nás môže smrť naučiť o živote– Päť pozvaní je meditáciou o zmysle životaa o tom, ako nás vedomé vnímanie smrti môže priblížiť k našej najhlbšej podstate. Pozvania môžete chápať ako prípravu na vyrovnanie sa zo stratou, alebo ako usmernenie v prechodnom období či kríze. Vedomie vlastnej smrtelnosti môže byť vzácnym spoločníkom na ceste k…

Nájdite v sebe lásku, objavte v seba silu. Ako si nájsť lásku- Túžite sa zamilovať a potom žiť šťastne až do smrti, ale najprv si však musíte nájsť toho pravého, pravú, takého, ktorý vám rozprúdi krv v žilách. To, ale nie je tak jednoduché a zdá sa skoro ako zázrak, že sa vôbec niekomu pošťastí…

Dom v ktorom žije choroba– Asi každý pozná príslovie : zasaď strom, postav dom, urob syna. Známa fráza však ? Vedeli ste ale, že namiesto poriadneho domu, v ktorom bude teplo a útulne, si často postavíme úplne iný dom, v ktorom sa zabýva srdcovo- cievneo chorenie a otrávi nám desiatky rokov života ? Našou úlohou…

Prečo nemôžem spať ? Spánok je jednou z najväčších záhad života. Dobrý spánok je pre nás ľudí životne dôležitý a jedným zo základných pilierov zdravia. Naše telesné hodiny predpokladajú, že tak ako naši predkovia, aj my v noci pokojne spíme a bdieme iba počas denných hodín. Ak si pomýlime túto situáciou tým, že sa pripravíme…

Zamyslenie sa nad výchovou detí- Rady pre rodičov. Rodičia máte to ťažké… Väčšina z nás nikdy neabsolovala nijaký kurz rodičovskej výchovy. Nikto nás neučil, čo máme robiť, aby sme sa stali dobrými rodičmi. A nie div, že sme niekedy zo seba sklamaní. Veď ako často sa prichytíme, že v rozhovore s našim dieťaťom používame tie…

Odvážne srdce je také, ktoré žije súcitom- Čo je súcit ? Väčšinou si súcit ceníme a zhodneme sa na tom, že je dôležitý rovnako v našich životoch a rovnako všeobecne pre spoločnosť. Bezpochyby je tiež súčasťou nášho každodenného prežívania toho, čo nazývame byť človekom. Milujeme naše deti a staráme sa o ne; keď vidíme niekoho…

Ako sa zbaviť časovanej bomby v našom tele; patoénov a parazitov; Ľudské telo je každodenne vystavené infekcii a to baktériami, hubami, prvokmi, vírusmi či červami. Väčšinou sa s tým vie samo vyrovnať, ale niekedy sa tieto malé beštie zahniezdia v našom organizme bez toho, že by sme o tom vedeli a vtedy môžu vyvolať veľké…

To najdôležitejšie zo všetkých článkov– Snažte sa ich dodržiavať a váš život bude nádherný- Čo je hlavný cieľ vášho života ? 99 % ľudí povie; zdravie, peniaze, vzťah, úspech, kariera, to sú vonkajšie okolnosti. Dajte si však vnútorný cieľ, a ten si volí len 1 % ľudí a to je láska, šťastie, radosť a pokoj.…

Myšlienky a pocity- Tajomstvo úspechu spočíva v umení plávať s prúdom, ako najlepšie dokážeme. Ak sa budeme sťažovať, len vám to zabráni uvidieť či vytvoriť nové príležitosti. Za každej krízy sa vo všetkých generáciach vždy našli ľudia a ženy s očami otvorenými do korán, ktorí uvideli príležitosť a chopili sa jej. Všímajte si; máte telo.…

Naučiť sa ustúpiť– Niektorí muži majú s premenou mužskej role problémy, čo sa pochopiteľne po storočiach od mužov očakávalo, že budú mať svoje rodiny na povel. Tento pocit zodpovednosti a oprávnenosti sa predáva z otca na syna tak subtílným spôsobom, že prehodnotiť rolu manžela môže bxť pre mnohých mužov veľmi náročné. A to i dnes,…

Nie je dôležite to, s čím sa človek narodil, ale čo s tou výbavou spraví. Životný štýl predstavuje spôsob, aký máme v živote sklon myslieť a konať. Psychológia je odvaha- za svoje nešťastie nemôžeš vyniť ani minulosť, ani prostredie a nie je za tým ani tvoja neschopnosť. Jednoducho ti chýba odvaha, a že ti chýba…

Ako sa vyvíja schopnosť snívať počas nášho života– A ako určujú náš úspech životné cykly ? 1/Obdobie od narodenia až do 7. roku života- Sa riadime hlavne inštiktmi, fyziologickými potrebami, lásky a ochrany. Snívame v každej hre a chceme ju vyhrať. 2/Obdobie od 7. roku života- do 14. roku života-Hovoríme, že život je krásny. Máme…

Dobrá nálada na každý deň– Všetci prechádzame rozličnými fázami života, ktoré pre nás stavajú rôzne výzvy. Každého z nás teda postretnú smutné aj šťastné okamihy. Niektorí/očas všetci/ľudia však zvládanie stresu, stratu blízkeho človeka, životné zmeny či rodinné konflikty pokladajú za veľmi neprekonatelnú prekážku, ktorá im kazí radosť zo života. To, ako sa deň, čo deň…

Ochrana srdca– Aby srdce dopravilo živiny k biliónom buniek vášho tela, musí prečerpávať krv do obrovskej siete krvných ciev. Ich celková dĺžka dosahuje takmer 100 000 kilometrov. Výskum sveta naznačuje, že zdravie srdca súvisí najmä so životným štýlom. Poškodeniu tohto životne dôležitého orgánu teda môžete účinne predchádzať. Za posledných 50 rokov nám narástli bruchá a…

Ako vám môže rakovina vyliečiť život-  Keď vám naraz diagnostikujú chorobu ako je rakovina, stratíte duševnú rovnováhu. Rakovina v okamihu vtrhhne do vášho usporiadaného života ako nevítaná návštevníčka, vaša životná sila začne slabnúť, dostanete strach a šok a zdá sa vám, že vás zabíja vlastné poznanie. Prvé čo vás čaká je ožarovanie chorého orgánu, nádoru,…

Sedem večerných návykov, ti potichu ničí prostatu. Vždy si myslíš, že starnutie je dôvod, prečo sa v noci budíš na močenie, spíš zle a cítiš sa vyčerpaný. Pravda je však taká, že skutočná príčina môže byť v tom, čo robíš tesne pred spaním každú noc. Zvyky, ktoré sa zdajú neškodné, ale potichu, deň za dom…

Ako skrotiť nepokojnú myseľ vo svete neustáleho prebytku. Slučka nedostatku– Nenásytný mozog dokonale stelesňuje našu túžbu jednostaj konzumovať. Okolo roku 1980 došlo vo vyspelých krajinách hry na hracích automatoch. Posilnila sa slučka nedostatku a úspech bol zaručený. Najzáhadnejší je však iný detail. Väčšina mýtov o; špinavých trikoch; ktoré kasína používajú, aby nás prinútili hrať kolovala…

Príroda vybavila človeka všetkým, aby mohol svoje telo od narodenia až do vysokého veku udržať zdravé, a to s radosťou, energiou, silou a vitalitou, čo znamená i šťastný, dlhý život. K tomuto je potreba len veľmi málo. Najdôležitejšie sú prírodné potraviny. Tajomstvo naplneného života je vo správnej výžive, spojené s dostačujúcim odpočinkom a s ovládaním…

Na svete existuje len jediná príčina všetkého utrpenia a to je spreneverenie sa ľudstva surovej strave. To je skutočný; prehrešok; vývojom sme prispôsobení surovej strave. Človek je jediným živým tvorom na tejto zemi, ktorý si potravu varí a odvykol si od surovej stravy, ďalej pije mlieko a užíva lieky. Ak sa vrátime ku zdravým pôvodným…

Čo je vlastne joga ? Joga je metóda na rozvoj tela, ducha a vedomia, ktorá pochádza z Indie, existuje už 2000 rokov a – podobne ako dnešná moderná západna medicína. Pri všetkých cvičeniach berie stále do úvahy jednotu tela a duše. Žiadny iný pohybový systém nezapája psychiku do telesných cvičení v takej miere ako joga.…

  Zdravá strava- Rakovina- 5 základných pilierov výživy v zmysle prevencie a prípadnej terapie tejto choroby a jednak návody ako ich začleniť do svojho života. 1/Znížte príjem tukov- Preč s tukmi, nakoľko sa preukázalo spojitosť medzi vysokou spotrebou tukov a výsytom rakoviny prsníka a hrubého čreva, dvoch najnebezpečnejších typov tohto ochorenia. Odporúča sa, aby maximálny…

Jazyk vášho tela– Kto v skutočnosti ? Aby ste pochopili, akým spôsobom môžete vyvolať liečenie, musíte najskôr porozumieť tomu, kto skutočne ste. Nie ste len mäso a krv. Máte telo z mäsa a krvi, ale to je napojené na niečo omnoho rozsiahlejšieho. Asi ste už počuli frázu; Nie ste telo,vy máte telo; Toto je oblek,…

Liečivá moc ľanu a ľanového oleja– je prevencia chronických bolestí, zápalov, cukrovky a ochrana srdca pomocou ľanového oleja. Je to prírodný zdroj omega-3 mastných kyselín. Liečivá sila ľanového semienka a ľanového oleja je to prevencia rakoviny, srdečných chorôb a ďalších chorôb. V dnešnej dobe možno neexistuje žiadny iný výživový doplnok, ktorý by prekonal mieru ochrany…

Tento článok z knihy Therese Boucher, som napísal vďaka pani Margite a pani Terézie- Je to však pre duchovne založených ľudí. Budeme vás veľmi povzbudzovať, aby ste sa často zastavili a prosili Ducha Svätého o vedenie. Aby ste sa odovzdali novej slobode, ktorú vám chce Ježiš darovať v modlitbe. Keď to budete robiť, cez Boží…

Vysoká srdcová frekvencia- Rizikový faktor- Ak sa doteraz medzi rizikové faktory srdcovo- cievných ochorení zaraďoval vysoký krvný tlak, ďalej hladina cholesterolu a cukru v krvi, nadváha či obezita a fajčenie, čoraz častejšie sa dnes zdôrazňuje aj význam srdcovéj frekvencie, čiže rýchlosť, akou náš vytrvalý sval v hrudi bije. Áno, srdce musí biť s istou frekvenciou…

Nízky krvný tlak je tiež choroba ? Ak krvný tlak u dospelého človeka leží pod normálnou hodnotou 120 mm Hg systolického/horného/krvného tlaku, a to medzi 95 a 110 mm Hg, tak hovoríme o nízkom tlaku- Hypotónii. Diastolický/spodný/krvný tlak sa nachádza pod 60 mm Hg. Vzniká z rôznych príčin- zníženie tlaku krvi pod 105/65 mm Hg,…

Aký je rozdiel medzi Aterosklerózou a Ateriosklerózou- 1/Ateroskleróza je  ochorenie tepien, pri ktorom sa do poškodenej cievnej steny ukladajú tukové látky, najmä choresterol a tvoria sa pláty. Priesvit cievy, sa tým zužuje, čo obmedzuje prietok krvi. 2/Aterioskleróza je skupina ochorení, ktoré sú veľmi charakteristické stvrdnutím steny tepien a straty ich elasticidy. Veľmi často sa pletie…

Hrozí vám inkfart a porážka ? Je všeobecne známe, že len zdravé srdce a systém ciev dáva predpoklad na život bez obmedzení. Naše srdce je jeden veľký, svalnatý orgán, ktorý počas života bez prestania- vo dne v noci- pumpuje krv naplnenú kyslíkom a živinami cez krvné cievy do telesných tkanív po celom našom tele. Srdce…

Pyramídy patria nepochybne medzi najpozoruhodnejšie stavby v dejinách ľudstva. Už v staroveku boli považované za najväčší div sveta. Aké tajomstvo v sebe ukrývajú ? Naša civilizácia zatiaľ nedospela k žiadnej konkrétnej odpovede. Čo na to hovorí veda ? Ako vysvetľujú odborníci popísané javy ? Všetko nasvedčuje tomu, že objekty umiestnené v presne stanovenom mieste pyramídy…

Miliardár- John Heitsman zomieral /65. r./ vo 42 poschodí svojho úradu, kde mal zariadené všetko, dve izby, posilovňa, bazén, dve pracovne, ktoré sa za posledné tri roky stali jeho útočisťom. Behom toho obdobia ani raz neopustil svoj apartmán. Z tohoto miesta riadil svoje impérium a 3x do týždňa prijímal štyroch najbližších pomocníkov, ktoré trvali okolo…

Základom komixov sú superhrdinovia, ktorí rovnako ako starovekí hrdinovia zvádzajú boj s dobrom a zlom. Kladní hrdinovia často vyhrávajú, ale nikdy nevyhrajú všetky bitky. Padúchovia často prehrávajú, avšak občas sa im podarí vyhrať. Dobro nikdy nemôže zvíťaziť natrvalo, rovnako ako nikdy natrvalo nezvíťazí zlo. Príbeh dobra a zla nemá konca, lebo žiadna strana nemá svoje…

Vladimír Megre napísal osem kníh o Anastázii, ktorá žije na Sibíri v tajge v cédrovom lese a jej rodina z generácie na generáciu tam žije podľa slov jej praotcov v priebehu tisíc rokov. S ľuďmi našej civilizačnej spoločnosti sa bezprostredne kontaktujú zriedka. Tieto kontaky sa nekonajú v mieste kde žijú a bývajú, ale v rôznych…

Slovo diéta mnohým z vás naháňa husiu kožu, skôr jej hovorte- úprava stravovacieho režimu- je to určite lepšie. Náš spôsob stravovania totiž silne volá po akéjsi úprave, pretože či sa tomu budeme brániť čo najviac, po určitej dobe konzumácie našej kuchyňe/ĆR, SK/, ktorá sa neobíde bez knedlíkov, bieleho pečiva, chleba, salámy, párok, smažených hranolov, hamburgeru…

Väčšina ľudí vo vyspelých civilizovaných krajín si myslí, že mäsitá strava je jeden z najprirodzenejší  a najvhodnejší spôsob výživy. Tvrdia, že len mäsitá strava dokáže pokryť dennú potrebu bielkovín a ďalších živín. Mnohí konzumenti mäsa veria, že vždy len mäso dokáže zabezpečiť vysokú výkonnosť v práci či v športovej aktivite. Bežne prevláda názor, že vegetariáni…

Využitie sledovania srdcovej frekvencie- a to v športe a pri pohybovej aktivite pre zdokonalenie aktívneho zdravia. Táto kniha, článok pomôže začínajúcim trénerom, ale aj rekreačným športovcom. Všeobecná časť- Jedným z najdôležitejších problémom tréningovej praxe je voľba správnej intenzity zaťaženia. Z fyzikálneho hľadiska by sa pri jej kvantifikácii mali využívať fyzikálne jednotky ako watt, alebo rýchlosť…

Anjeli sú Boží poslovia– Ich posolstvom je dotyk nášho vlastného vnútorného svetla. S ich pomocou vždy rastieme ku svojej skutočnej velkosti, rozvíjame svoje schopnosti a nachádzame cestu k životu, po akom túžime. Anjeli vedia veľa o nás, vznášajú sa nad nami, dokážu poznať akými ľuďmi sme kam smerujeme.  A potom zostúpia dole, aby nám to…