Sedem zákonov prírody– Skôr než sa vás choroba opýta a pritlačí k zemi, v okamihu keď si budete pripadať silní a na vrchole slávy, vtedy si uvedomíte, čo ste; Ste jedna s foriem bielkovín, ktorá bola s bohom stvorená a to z oceánu kozmického slnečného a zemského žiarenia, z neho čerpáte svoju energiu, buď z ľahkomyseľného mrhania, alebo účelového využitia. Tieto energie, tieto prírodné sily, vám môžu vrátiť vaše stratené zdravie. Len sa treba k ním znovu obrátiť a prispôsobiť sa im. Každá choroba je však vlastne nedostatočné prispôsobenie týmto silám a každá smrť je odmietaním ich platnosti. Človek je vždy zdravý len vtedy, pokiaľ jeho každodenná činnosť odpovedá zákonom prírody. Potom jeho život býva a je naplnený šťastím a radosťou. Pokiaľ tieto zákony človek ignoruje, tak ochorie, a to aj smrteľne.

Zákon prvý- Zákon teploty- Ľudský život môže existovať len medzi dvoma teplotnými intervalmi. Ľudia, ktorí sa teplo obliekajú a to doma  pri ústrednom kúrení, vytvárajú skleníkové podmienky a tým si takto značne zužujú tieto teplotné rozdiely. Naopak ľudia, ktorí sa pravidelne otužujú napr; striedavými vodnými kúpeľmi, alebo saunou, využívajúci veľkého teplotného rozsahu, sú energetický bohatší a viac zdravší. Strava, ktorá prešla tepelným spracovaním, stráca hlavné energetické vlastnosti. Naopak strava a jej potraviny, ktoré sa nevarili, či nepiekli si zachovajú energiu a sú živé. Ľudia, ktorí v dostatočnej miere jedia surovú stravu, tak sú väčšinou zdraví, mávajú dobrú náladu a silné nervy. Tí, ktorí dávajú prednosť tepelným spracovaným jedlám a naviac nedodržujú zásady oddelenej stravy, majú hrubé črevo preplneného závalmi nestrávenej potravy. To potom nie je schopné vytvoriť optimálny teplotný režim pre životné dôležité orgány v brušnej dutine.

Zákon druhý- Zákon vzduchu– Bez kyslíku niet života a dýchanie je jednou z najdôležitejších funkcii nášho tela, spojuje nás s morom energie. Bez hlbokého dýchania neodstránime z krvi kysličník uhličitý a nevytvoríme tak v tele podmienky pre optimálny priebeh všetkých životne dôležitých pochodov. Správne hlboké dýchanie riadi a ovplyvňuje hladinu kysličníka uhličitého, ktorý riadi činnosť mozgových centier regulujúcich dýchanie, krvný obeh, látkovou výmenou, zrak, psychiku a podobne. Preto je tak dôležité dodržovať správne dýchanie. Dychové cvičenia umožňujú normalizovať tento proces tak, aby odpovedal zákonu vzduchu.

Zákon tretí- zákon vody– Život na zemi je bez vody nemožný, až 70% našej váhy tvorí voda. Pre udržanie správneho zloženia krvi potrebujeme hlavne vodu obsahujúcu v ovocí, zelenine, a v iných živých potravinách, ktoré boli vystavené slnečnému žiareniu. Ak majú procesy v tele prebiehať podľa genetiky a genetického programu, musíme stravu a vylučovanie kalov a škodlivín organizovať tak, aby odpadných látok zostávalo v tele, čo najmenej, krv sa ľahšie čistila v pečeni a bola schopná predávať našim tkanivám potrebné množstvo kyslíka. Aby jedlo bolo dokonalé strávené a dodalo krvi potrebné množstvo živín- tukov, bielkovín, škrobov, enzýmov, vitamínov, či stopových prvkov, tak je treba vždy odstrániť z krvi škodlivé látky, ako je cholesterol, alebo usádzanie soli v kĺboch. Čistá krv, ktorá zaisťuje geneticky naprogramovanou látkovou výmenou je v súlade so zákonom vody a zaručuje človeku pevné zdravie.

Zákon štvrtý- Zákon slnka– Ľudský organizmus je nemysliteľný bez slnka, slnečné lúče oživujú vzduch, vodu i zem a my sme všetci zrodení zo slnečnej energie. Potraviny sú taktiež plody slnka, 90% našich informácii získavame zrakom, primaním odrážaných slnečných lúčov. Všetky biologické procesy v tele prebiehajú v súlade s biorytmami slnečného času a to znamená optimálne využitie možností nášho tela. Pokiaľ slnko vychádza o 5.00- 7.00 hodine a my ležíme v posteli do 9.00 a večer, keď však slnko zapadá o 21.00 hodine, a ponocujeme do 1-2 hodín do rána, tak ťažko budeme zdraví. Ďalej, keď už sa tučný človek ide opaľovať s bruchom plným kalových kameňov, tak slnko mu dodáva veľké množstvo energie, ktoré urýchli rozkladaný proces v záhyboch jeho hrubého čreva v podkožnom tuku. Do krvi sa valí prúd škodlivých látok, na ktoré nestačí pečeň. Na koži naskakujú pľuzgiere naplnené vodou, a to je výsledok okysličovaných reakcii v podkožných vrstvách, Takýto nerozumný človek často riskuje značné ťažkosti  so srdcom, vznik nádorov a celkovému zdravotnému stavu. Porušuje naraz niekoľko zákonov prírody, a aj zákona vody a slnka.

Zákon piaty- Zákon činnosti- Ku zdraviu patrí činnosť. Pohyb je podstatou života, je to funkcia,  ktorá sa nedá ničím nahradiť, bez nej nasleduje smrť. Ľudia, ktorí sú agilní, pracujú veľa z chuťou/aj v dôchodku/ žijú dlhšie. Denné chodenie, behanie, bicyklovanie, je to pohyb a balzam pre dlhovekosť. Ak máme čisté telo a menej škodlivín, tým menšie sú straty energie pri prekonávaní odporu vo vnútri tela, a svojimi nohami potvrdzujeme zákon činnosti, takže majte denne pohyb, pohyb a pohyb.

Zákon šiesty- Zákon rozumu- Stupeň dokonalosti človeka závisí vždy na stupni rozvoja jeho mozgu. Rozum je zdrojom vedomostí, harmónie a dokonalosti. Je dokázané, že vedomím, mozgovou činnosťou je vyvolať, ako kladné i záporné telesné zmeny. Ľudský mozog je veľká endokrinná žľaza produkovaná asi päťsto hormónov. Riadi prácu všetkých orgánov a systémov. To, ako sme duchovne naladení, aké príkazy vydávame, má obrovský význam pre vznik a liečenia chorôb. Často, aby sme sa vyhli častými  nepríjemnými stresmi, doma, či v práci, cítime chorobu, ideme ihneď k lekárovi. Chceme maródovať, a psychicky sa naladíme, že sme chorí a vyžadujeme od okolia účasť, no týmto si v sugerujeme chorobu a tá sa stáva chronickou, tým sa dostávame do pasce, ktorú sme si nastražili. Opakujte si 100x; Zdravá červená krv prechádza mojim uzdravujúcim orgánom;

Zákon siedmy- zákon harmónie– Svet, a človek v ňom, existuje len na základe harmónie medzi súčasťami vesmíru a prírody. Tie organizmy, ktoré z tejto harmónie nejako vybočujú sú odsúdené vždy k zániku. Takto vyhynuli dinosauri a tak vyhynieme aj my, pokiaľ budeme stále ničiť prírodu a jednať tak v rozpore s jej zákonmi. Ozónovou dierou nás spáli slnko, alebo nás príroda vyhubí, ako škodcov pomocou epidémii. Inak sa aj tak človek ničí sám jedlom, alkoholom, drogami a stresom. Sedem týchto uvedených zákonov v sebe zahrňuje základné požiadavky života. Musíme sa nimi riadiť, inak skončí naša existencia na tejto planéte.

Energia a dlhovekosť– Naše telo je neustále v akcii, v kľude, či v spánku. Tvrdo pracuje na výmene opotrebovaných a mŕtvych buniek. Denne ich musí vymeniť v priemere 500 miliárd. Staré bunky sú jedovaté a musia byť rýchle odstránené črevom, obličkami, pľúcami a kožou. Ak máte dostatok energie to nie je problém. Pokiaľ ste ju spotrebovali na trávenie sýtych raňajok, alebo obeda zloženého z niekoľkých chodov, tak telo nemá silu sa zbaviť odpadu a jedov. Naviac ak je spracovanie upravené, denaturované potravy vydávajú omnoho viac energie, než na živú stravu/ovocie, zelenina, orechy/vznikajú tak prebytky a nadváha. Otravné látky sú kyslej povahy, organizmus pri prebytku kyselín zadržuje vodu, aby ju neutralizovalo a tým sa váha zvýši. Pokiaľ vám chýba energia a ste stále unavení, vediete najskôr nesprávny spôsob života, takže sa určite nesprávne stravujete. Najnáročnejšie na spotrebu energie je zažívanie. Dbajte na správne kombinovanie potravín/Dr. Shelton/ktoré potom budú lepšie stráviteľné. Výživa je najväčším zdrojom energie, a jej zloženie určuje energetickú rovnováhu v tele. Energia z mäsa, či cukru sa nedá porovnať s energiou zo zeleniny, či ovocia. Rozdielne druhy vlákniny, vitamíny, tak isto enzýmov pôsobia inakšie. Životná sila či energia je daná geneticky, my ju často oslabujeme nevhodným spôsobom života a zhoršeným životným prostredím. Zdá sa, že dochádza k oslabeniu energie ľudstva ako celku.

Toxíny z čriev– ovplyvňujú chrbticu, kĺby, dochádza k blokácii, ktorá bráni prúdeniu energie, pritom chrbtica je hlavnou energetickou cestou a má veľký význam pre vaše zdravie. Energiu človek väčšinou  čerpá zo sacharidov/obilnín, zeleniny a ovocia/ktoré spaľuje za pomoci vdychovaného vzduchu. Vždy, keď konzervujeme ovocie a zeleninu z hľadiska obsahu vitamínov a iných biologických aktívnych látok prakticky mŕtve, keď už tak lepšie sú mrazené plodiny/uchovávajú si enzýmy/a vôbec najlepšie sú sušené. Na procese starnutia majú veľký podiel tiež bunky nášho imunitného systému. K nemu patrí brzlík, miecha, slezina, lymfatické žľazy a hlavne zažívací trakt. Ústrednými prvkami imunity, obrany tela, pred chorobami sú lymfocyty, biele krvinky, neustále cirkulujúce v našom tele. Pokiaľ budete mať čistý žalúdok a črevo, ak sa nebudete prejedať, prepchávať nevyváženou potravou, máte zaistené zdravie a dožijete sa svieži vysokého veku. Dôležité je nasmerovanie energie v jednotlivých životných obdobiach. Starí Číňania rozdelili život na nasledujúce obdobie už v dávnych dobách; Do 20 rokov- mladosť- od 20–30 rokov- zakladanie rodiny- od 30-50 rokov- poznávanie vlastných omylov- Od 50-60– Posledné obdobie tvorivého života- Od 60-70 a viac bol vek pre nich, ktorého sa chceli dožiť. Šetrite si energiu a neustále ju doplňujte i netradičnými spôsobmi, choďte do prírody, objímajte duby, stretávajte sa s často mladými ľuďmi a úprimnými priateľmi, ktorí okolo seba šíria kladnú energiu, dožijete sa pekného veku.

Sexualita a liečenie pohlavnej slabosti- Vedci varujú pred škodlivými dôsledkami zanechávania sexuálneho života, alebo jeho podceňovaniu. Sexu by ste sa mali venovať, čo najčastejšie, bez ohľadu na vek. Len tak sa môžete zbaviť stresov, depresii, fóbii a iných psychických neduhov. Týmito chorobami, či problémami bývajú postihnutí práve tí ľudia, ktorí sa podceňujú. Pokiaľ neradi cvičíte, beháte, mali by ste sa viac venovať pohlavnému životu. I priemerná súlož je vo všetkých smeroch taká istá ako dobrý  športový výkon. Taktiež behom nej sa vylučujú endorfíny, ktoré spôsobujú našu blaženosť a veľmi dobrú náladu. Pohlavné žľazy vylučujú hormóny, je to podnecovanie, povzbudenie. U zamilovaných sa vylučuje Hypofýza- Podväzok mozgový- látku zvanú Fenyletylamin, ktorá pôsobí ako droga. Človek sa po nej cíti skvele, a svet sa mu javí v rôznych farbách, preto sa často milujte. Hypofýza sa aktivuje behom orgazmu a vylučuje i ďalší hormón zvaný Oxytocín– hormón lásky. Ten tiež má priaznivé účinky na mužský, tiež na ženský organizmus a naviac vyvoláva pocit blaha. Endorfíny a podobné hormóny sa ale uvoľňujú i pri jedle a vyvolávajú príjemný pocit ukľudnenia. Preto ľudia si veľmi často jedlom kompenzujú nedostatok pohlavného života, čo je nebezpečné a nezdravé. Tak isto je tiež nezdravé každé používanie akýchkoľvek syntetických povzbudzovacích preparátov, a to hormonálnych. Radšej si udržujte prirodzenú hladinu hormónu, pomôže aj mužom, či ženám, a to- Jelení cvik- od taoistických mníchov pre zdravie. Jelení cvik pôsobí blahodarne pre mužov po 40, pretože im pomáha vyriešiť mnohé zdravotné problémy spojené s únavou a dysfunkcii prostaty. Pri tomto cviku, získavame pocit vnútorného kľudu, ktorý je základom kvalitného sexu.

Veselá myseľ- pol zdravia– Zdravie je stavom ducha, hovorí východná múdrosť, ale tak isto platí sokolské heslo; v zdravom tele, zdravý duch; pokiaľ sa stravujeme špatne, prepchávame si žalúdky a črevá stále všetkým na čo máme práve chuť, svoje mozgy denne otravujeme jedmi z hnijúcej potravy, tabaku, alkoholu, plesňami a liekmi, môžete si ťažko zachovať jasnú a zdravú myseľ. Veľa ľudí žije v tomto svete,  dnes s rôznymi duchovnými poruchami, až 85% neurotikov sa stravuje nesprávne, jedia veľa bieleho pečiva, knedlí, zákuskami, pije veľa alkoholu, dáva prednosť tučnému mäsu, údeninám a konzumujú málo zeleniny, ovocia, či tmavého chleba, ovsených vločiek. Veľmi veľa ľudí ma ťažkosti s nespavosťou, agresivitou, neznášanlivosťou a citlivosťou na hluk. Neuróza sa väčšinou spojuje s dnešnou hektickou dobou, stresom, napätím, tlakom, a to je príčiny neurózy. Nepriateľom našich nervových buniek sú jedy a mikróby zo zlej strávenej kvasiacej a hnijúcej stravy v žalúdku, črevách. Hluk je tiež jedna z hlavných príčin predčasného starnutia. Stres sa najlepšie zaháňa smiechom, sledujte humorné, zábavné relácie, veselohry, grotesky a smejte sa. Naopak ľudia, ktorí pestujú smútok, chodia zamračení, majú vždy zlú  náladu, nechodia medzi ľudí, boja sa budúcnosti, zaoberajú sa minulosťou, tak ich čakajú ťažké dni s depresiou, a hlavne v starobe.

Priemerný človek čo robí ? no využíva len 3% svojej energie ku kladnému mysleniu/o láske, prírode, priateľstve, dobročinnosti, ekológii, kráse a duchovných hodnotách/27% ľudí k záporným myšlienkam a 70% k neutrálnym, zlostným myšlienkam. Snažte sa zmeniť tento pomer, pretože záporné myšlienky a pocity/a to nenávisť a lakomosť/objektívne zhoršujú zdravotný stav.

Desať rad pre dušu- 1/Smejte sa, hľadajte takých ľudí, ktorí sú veselí, aktivujú sa vtedy; hormóny šťastia; Endorfíny/a tým sa posilňuje váš imunitný systém. 2/Berte sa taký, aký ste. Dobrý vzhľad nie je len otázkou oblečenia, nalíčenia, či účesu, ale i osobného; Naladenia; a sebaistoty, tá býva príznakom skutočnej inteligencie. 3/Nenechávajte si svoje mienené rady pre seba. Keď vás niečo nahnevá, poviete ostatným, čo si myslíte. Cvičte si aj asertívne jednanie.4/Tak isto ako smiech, patrí k najdôležitejším uľahčujúcim pocitom, tak aj plač. Keď sa vám chce plakať, nepotlačujte slzy.5/Splniť všetky úlohy, ktoré na vás kladie všedný deň, je veľa krát nemožné. Túžba byť vždy vo všetkom úplne perfektní vedie ku stresu. Maximalisti a pedanti si skracujú život. 6/Zistite, aký dlhý spánok vám najviac vyhovuje. Niekomu stačí 7 hod. ďalšiemu 8 hod. niekomu aj 9 hodín, a túto dobu sa snažte dodržiavať. Choďte spať vždy pred 22 hod. 7/I keďže vám všetci hovoria niečo iné, gestikulujte. Reč tela rozvíja váš skvelý temperament a osobnosť, uvoľňuje napätie a záťaž. 8/Keď vás niečo rozčúli, zakričte si, spievajte. Kto sa vie nahnevať, rýchle sa aj ukľudní. 9/Mnohí ľudia v duchu žijú v budúcnosti, plánujú zajtrajšok, či ďalší rok. Všetkého moc škodí. Naučte sa radšej prežívať každý deň skvele a tešte sa na večerné posedenie, či milovanie. 10/Človek potrebuje rozprávať,  komunikovať s ostatnými. Tí, ktorí žijú osamotení, trpia stresom častejšie než ľudia, ktorí sa o svoje starosti i radosti delia s ostatnými. Snažte sa dostať často medzi ľudí, do kina, sauny, na rôzne akcie, kde je veselo. Často telefonujte so známymi a s rodinou. Nie je to strata času, výborne sa tým uvoľní nervová sústava, a to vaša a aj ich.