Kľúč ku zdravie a kráse-Zbavte svoj organizmus všetkých škodlivých látok- Máte problémy so zažívaním, bolesťou hlavy, či i psychické ťažkosti, zvráskavenú pleť, alebo nezdravý vzhľad- To všetko súvisí vždy s nedostatočnou činnosťou čriev. Prečo s tým niečo neurobiť ? Zbavte svoj organizmus škodlivých látok podľa osvedčených pravidiel F. X. Mayera– Nie je divné, že každý druhý obyvateľ sa sťažuje na zažívacie ťažkosti, či iné symptómy, ktoré i keď to netušia, súvisia s preťažením, a teda zo špatným tráviacim systémom. Mnohí trpia charakteristickými ťažkosťami, či už žalúdočnými, črevnými pečeňovými, žlčníkovými, poruchami pankreasu. Iní sa sťažujú na únavu po jedle, pocitom plnosti, nafúknuté brucho, vetry, ochablosť čriev, zápchu, riedku stolicu, hemoroidy a ďalšie, často delikátne symptómy, ktoré ľudia radšej, dokiaľ to ide, ignorujú, či aspoň bagatelizujú. Neprávom. Historickou zásluhou F. X. Mayera je to, že poukázal už v minulom storočí na nebezpečné podceňovanie takýchto symptómov, lebo tieto prejavy sú jednotlivými izolovanými; Neduhmi; tráviaceho aparátu, tak je aj varovným signálom, znamením toho, že koreňový systém človeka nie je v poriadku. Môžu vzniknúť najrôznejšie ťažkosti od chronickej únavy, nervozity, depresie až po rizikové faktory, prekyslenie,  a rozmanité chronické choroby. Často býva ich príčina hľadania v rôznych častiach tela, ale len nie v tráviacom ústrojenstve. Už; otec medicíny; v Grécku,  Hippokrates poukazoval na rozhodujúcu úlohu spôsobu stravovania a zažívania pred tisícmi rokmi vedúce postavenie, hovorí sa to dodnes; Črevo je otcom všetkých trápení; a; Zažívacie ťažkosti sú matkou všetkých chorôb; s diagnostikou zdravia môžeme konštatovať ; Poruchy trávenia spôsobuje predčasné starnutie a nepekný vzhľad.

Očistná črevná kúra podľa F. X. Mayera– Sa snaží tomuto pomôcť. Je to prirodzená preventívna a liečebná metóda, ktorá v jadru vychádza z najstarších prostriedkov, aké ľudstvo k dispozícii a to; Z pôstu a diéty; V tradičnej čínskej medicíne sa hovorí; Brucho je stredobodom života; sto nemocí má v ňom svoje korene. Zdravie si ľudia vyprosujú od Boha, ale je v ich rukách, aby si ho zachovali, no na to už nemyslia. Najvýznamnejšie boli pre F.X. Mayera tieto otázky; 1/Podľa akých ukazovateľov je možné si vytvoriť obraz o zdravotnom stave človeka ? 2/Aké veľké, aké tvarované, aké mäkké a celkove má vyzerať brucho u zdravého človeka ? 3/Je tráviaci aparát človeka s každodennou bezproblémovou stolicou isto bezpečne zdravý ? 4/Podľa čoho sa pozná tráviace ústrojenstvo, v ňom je potrava trávená nedokonale, je zaplnené odpadovými látkami a dochádza v ňom toxickým rozkladom, ktoré podrývajú celkové zdravie človeka ? Objasnenie týchto otázok sa stalo F. X. Mayerovi životnou úlohou. Liečil svojich pacientov bez ohľadu na to, či sa sťažovali na hlavu, krk, pľúca, žalúdok, brucho, ako by trpeli chorobou tráviaceho ústrojenstva. Zdravie a choroba človeka má svoje korene- Ak odhliadame od dedičnosti, infekcii, a  úrazov- predovšetkým spôsobu života a výživy. K uzdraveniu, ktoré si doktor Mayer dal za cieľ bolo, že nejde dospieť pasívnou cestou, ale treba len prijímaním liečiv. Uzdravenie sa odohráva vždy za aktívnou účasťou pacienta, lebo to inak nejde dosiahnuť bez odbúravania škodlivých návykov. Rozhoduje sa tak predovšetkým na úrovni morálnej. Cesta k uzdraveniu je preto uzavretá všetkým, ktorí veľmi prepadli pôžitkárstvu a nemajú dosť síl k tomu, aby sa miernili, rovnako ako tým, ktorí majú chápavosť, či nadutú samoľúbosť im bráni v potrebnom vzhľade do problematiky.

Čistenie krvi– Okrem úlohy vyživovať organizmus plní tráviaci aparát ešte ďalšiu dôležitú funkciu na ktorú poukázal práve Dr. Mayer; Čistenie krvi; Rovnako odpadové vody z priemyslového závodu musí byť včas a bezo zbytku vylúčené kyslé odpady uvoľnené z každej jednotlivej bunky pri látkovej výmene. Bunka ich vypudí do krvi, ktorá ich okamžite dopraví k vylučovacím orgánom. 1/Pľúca vydychujú škodlivú kyselinu uhličitú a ostatné plynné splodiny. 2/Obličky odfiltrujú škodlivé látky do moču. 3/Koža-vylučuje odpadové látky kožným dýchaním. 4/Do hrubého čreva privádza krv odpadové látky, ktoré sa vylučujú stolicou- stolica sa teda skladá z troch súčastí; Nestrávených zbytkov potravy/celulóza/ odpadu z medzi bunečnej látkovej  výmeny a črevných baktérii. Dnešná enormná spotreba toaletného papiera teda nie je známkou vysokého stupňa civilizácie, ale skôr smutným znakom všeobecného rozšírenia chronickej poruchy trávenia. Všetky zvieratá sa stolicou neznečisťujú, pokiaľ sú zdraví. Aká by mala byť  stolica ? Normálna- Stolica produkovaná zdravým tráviacim aparátom vykazuje nasledujúce vlastnosti; 1/Je sformovaná, s oblými koncami/ako malá nakladaná uhorka/na povrchu hladká v dôsledku pokrytá hlienom a bledohnedá. 2/Pretože neobsahuje prímesi plynu, vo vode sa má potopiť a vykazuje len nepatrný charakteristický zápach. 3/Nesmie zapáchať ani príliš silne, ani kyslo. Toto sú potom príznaky hnilobných a kvasinkových procesov v črevách.4/Vyprázdňovanie stolice sa uskutočňuje úplne čisto. Znečistenie ritného otvoru signalizuje onemocnenie črevného traktu, vždy sa pozri na toalete akú máš stolicu, a zistíš ako si zdravý.                                                                                                                           Črevná nedostatočnosť ohrozuje zdravie- Tá sa doposiaľ rozumela nedostatočnosťou hrubého čreva, ktorá sa hlavne prejavuje v prvom rade zápchou. Až Dr. Mayer dokázal, že i približne 5 m dlhé tenké črevo môže pracovať nedostatočne, či nejako chybne, pretože práve v tenkom čreve prebiehajú všetky najdôležitejšie premeny potravy a celý organizmus je odtiaľ zásobený živinami má jeho nedostatočná činnosť podstatné vážnejšie dôsledky než nedostatočná činnosť samotného hrubého čreva. Táto však nedostatočná činnosť samotného hrubého čreva. Dnešní ľudia trpia poruchami trávenia, predovšetkým nedostatočnou činnosťou tenkého čreva. Táto činnosť je charakterizovaná tým, že črevná trubica je v niektorých úsekoch rozšírená a ochabnutá, na niektorých miestach kŕčovitá a zovretá, čo spomaľuje transport črevného obsahu. Často sa všetko zrazí a vznikne zápcha. V dôsledku toho nastáva trávenie príliš dlho a chronicky upcháva črevo, rôzne rozkladané procesy, ktoré spôsobujú podráždenie sliznice. Vznik plynov, nafúknutie brucha a vetry, brucho je tvrdé ako bubon. U mnohých ľudí to už z diaľky a hlavne na kúpaliskách, že majú namiesto estetického brucha, guľu ako balón vystrčenú dopredu- plynaté brucho, alebo vidíme visiaci, húpajúci sa pytľový útvar- Blatové brucho-

Odľahčujúca a očistná kúra s mliečnou diétou– /Mliečno- žemľová kúra/pôst, kde ani necítime, že sa postíme- človek v tejto forme mliečnej dietetickej kúry a jeho miernejší variant. Človek tak dodržuje pôst , a ako by sa postil. Mliečna dietetická kúra obsahuje okrem toho, aj výchovu k tomu ako správne jesť. Kto sa chce správne stravovať, musí tiež vedieť správne jesť. To znamená brať do úst malé kúsky /sústa/a riadne ich rozhrýzať a vedome/je treba sa na to sústrediť/intenzívne miesiť so slinami až sa úplne rozpustí. To dnes neovláda temer žiadny človek. Tak sa pri nácviku správneho jedenia stále vždy povzbudzujú slinné žľazy. Naučí sa znovu produkovať sliny v zložení a množstve, akého je treba pre tú ktorú potravu. Naviac budú opäť schopní dôkladne čistiť a dezinfikovať ústnu dutinu po jedle. Správne rozžutie potravy zlepšuje i mechanické čistenie zubov a prekrvenie ďasien a koreňov zubov a zvyšuje tak odolnosť chrupu. Umenie správne jesť umožňuje dokonalejší priebeh trávenia a vytvára predpoklady pre ozdravenie tráviaceho aparátu. Tri liečebné princípy- 1/Odľahčenie/zotavenie, šetrenie a regenerácia. 2/Očista– odstránenie odpadových látok, odkyslenie, detoxikácia. 3/Učenie– Povzbudenie, tréning, posilnenie- 4/Substitúcia-/Doplnenie, odstránenie deficitu, prísun chýbajúcich látok/- Mlieko- Patrí tejto diéte. Má jedinečný obsah všetkých významných nosičov kalórii a vitálnych látok, ďalej esenciálne aminokyseliny, mastné kyseliny, vitamíny, enzýmy a minerálne látky, aj stopových prvkov v harmonickom zložení.

Mlieko- má ochranný detoxikačný účinok, je dôležitým nosičom vitálnych látok, je to; elixír života; 1/Najlepšie je čerstvé mlieko nadojené, aj plnotučné. 2/Pri zahriati na viac než 45 stupňov, začínajú prebiehať zmeny v mliečnej bielkovine. 3/Použiť môžeme i kávu s mliekom, kyslé jogurty, či acidofilné mlieko, aby bolo možné mlieko; Jesť; Predpisuje k nemu Dr. Mayer dobre rozhryznutú potravinu, ktorá pomáha produkovať sliny; Diétnu žemľu- Táto žemľa z múky je rozhodujúca pre úspech liečbu. Len správnou žemľou je dosiahnutie k zvýšeniu činnosti slinných žliaz, silnejšieho toku slín a tým správneho nácviku žuvania. 1/Žemle je najlepšie kupovať denne čerstvé, uložiť v suchej miestnosti na poličku, alebo skriňu, do utierky a nechať uschnúť. 2/Podľa klímy dosiahnu žemle správnu konzistenciu za 2-4 dni. Správna diétna žemľa má pevný rez, je tvrdé elastická, tzn. práve ešte stlačiteľná. Je citeľne tvrdšia než ostatné žemle na krájanie, ale nemá ešte takú drobivú tvrdosť ako žemľa na strúhanku. 3/Je treba dbať na dostatočnú zásobu žemlí, aby sme mali vždy vhodné na výber. Pred každým jedlom preverme stav pečiva, aby sme konzumovali len to najlepšie. 4/Ak je nutné proces sušenia zrýchliť, keď sú žemle v zásobe príliš mäkké, nakrájajte pečivo na drobné kostičky a tie nechajte položené na utierke a usušiť. 5/Príliš čerstvé, mäkké žemle nemajú hodnotu diétnej žemle. Nemôžu byť potom dostatočne zožuvane so slinami, špatne sa zhodnocujú, čo vedie k predčasnému hladu, nafúknutia brucha a nedostatočné odľahčenie tráviacich orgánov. To spochybňuje úspech celej kúry. 6/Žemle uložené v zaparenej kuchyni- /v chlebovníku, v igelitovom sáčku/zostanú mäkké. 7/Príliš tvrdé pečivo/rožtek na strúhanie, sucháre- nie/Nemá to kvalitu diétnej žemle, neprovokuje dostatočne produkciu slín, je ale relatívne vhodnejšie než mäkké pečivo, môže tiež ohroziť skazené zuby. 8/Záha behom kúry svedčí často o nesprávnom pečive, či nesprávnom jedení. 9/Pri alergii na pšeničnú múku do poručuje Dr. Mayer rovnako umletú špaldu, či inú alternatívu. Diétna žemľa je najlepší tréner v žuvaní slinných žliaz pre ozdravenie tráviaceho aparátu, a je to žemľa čisto odľahčujúcou stravou. Použitie diétnej žemle, ale neznamená, že by človek po skončení liečby mal jesť biele pečivo. Naopak. V nasledujúcej trvalej strave je pochopiteľne daná prednosť biologicky hodnotným potravinám, pokiaľ sú dobré stráviteľne.

Od zajtra zdravšie– Neuzatvárajte sa pred nasledujúcimi poznatkami-  1/že každý človek má za potrebu čas od času, nečakať na prepuknutie choroby, urobiť niečo pre udržanie vlastného zdravia. 2/že je predchádzať  lepšie a ľahšie než liečiť. 3/že zdravie si nekúpime liekmi, ani tými najdrahšími. 4/že zdravie nám nedaruje lekár, ale že si ho musíme zaslúžiť vlastným úsilím. 5/že nedocielime zlepšenie zdravia, dokedy si uchováme škodlivé návyky. 6/že naše zdravie je rozhodným spôsobom ovplyvnené našou životnou správou a je na našom rozhodnutí, akou cestou sa dáme. 7/že z nemierneho jedla človek nebude zdravý a silný, ale chorý, škaredý a predčasne zostarnutý. 8/že tráviace ústrojenstvo dnešného človeka je preťažené a znečistenie škodlivými odpadmi. 9/že preto čas od času potrebujeme vnútornú očistu/2x do mesiaca/ a regeneračnú kúru. 10/že potlačujeme najrôznejšie choroby predchádzame bolestiam a starnutiu a regenerujeme telo a dušu. Kto týmto vetám rozumie, neujde mu jeho logika a jedného dňa skôr či neskôr- premení svoje rozhodnutie vo skutok, ktorí znie; Od zajtra zdravšie pomocou odľahčenia, očisty a cvičení. koniec.