Manifest pre každodenného hrdinu v sebe– ; Ak ste neobjavili nič, prečo by ste aj zomreli; tak nie ste spôsobili žiť;/Martin Luther King/. Na tejto našej zemi máme robiť úžasné veci, zažiť majestátne udalosti  a vedieť o tajomnom svete majstrovstva, v ktorom žili pokrokové duše, ktoré tu kráčali pred nami na zemi. Ako občania zeme ste boli povolaní k tomu, aby ste využili svoju základnú moc, na to, aby ste robili úžasné veci, ohromujúce pokroky, na to, aby ste povzdvihli životy vašich bratov a sestier, s ktorými sa spoločne staráme o planétu zem, áno, objavujme sa tu v rôznych farbách, veľkostiach, pohlaviach, náboženstvách, národnostiach a spôsoboch bytia. Nelson Mandela, Mahátmá Gandhí, Matka Tereza, Oskar Schindler a ďalší, sú to hrdinovia najvyššieho rádu. Napriek tomu Tí, ktorí vedú spokojné a pokojnejšie životy, ako  učitelia, záchranári, hasiči, pracujúci v reštauráciách, humanitárni pracovníci, lekári, pekári atď. Môžu by tiež hodní toho, aby sa im hovorilo hrdinovia. Mnohí z týchto dobrých duší väčšinou vykonávajú náročné poslanie so šľachetným odhodlaním robiť to dobre. Pracujú s úsmevom na tvári a s láskavosťou v srdciach. Toto sú každodenní hrdinovia, takzvaní; Obyčajní ľudia; ktorí sa vždy správajú čestne a cnostne. Na tejto planéte nie sú žiadny extra ľudia, každý z nás má hodnotu, vždy na  každom z nás záleží a hotovosť na niekoho bankovom účte, alebo veľkosť niekoho jeho domu, vily, auta,  neznamená, že je lepší ako vy. Duchovne poškodená naša spoločnosť predpisuje, že boháč je cennejší ako ten, obyčajný pracovník ? či vodcu štátu treba považovať za mocnejšieho ako lekára, alebo záchranára atď. Peniaze sú iba jednou z mier úspechu, ale je to iba jedna forma bohatstva, no je ich oveľa viac viete? napr; Byť dobrým človekom, robiť prácu, ktorá vás uspokojuje, mať plnohodnotný rodinný život a byť v kruhu priateľov, ktorí vás zaplavujú vďačnosťou a nádejou. Mnohí sú posadnutí majetkom, no napriek tomu sú znepokojení, plní obáv, nešťastní, trápenia, aby ho nestratili.

Vnútorná sloboda má oveľa vyššiu hodnotu ako finančný zisk– Zvážte bohatstvo človeka ktorý; 1/Príde vždy na čas, má úžasné spôsoby, je neustále ohľaduplný k potrebám druhých a stará sa o životné prostredie- 2/Je nesmierne hrdý na to, že pri svojej jednoduchej práci pracuje so zápalom, vysokou morálkou a dokonalosťou. 3/Vyžaruje pozitivitu aj v drsných podmienkach, vidí to najlepšie vo svojom okolí a je príkladom vďačnosti za všetko čo má- to je hrdina spoločnosti. Buďte hrdí na svoju originalitu, oslavujte svoje cnosti, vážte si svoju dobrotu, oceňte všetko, čím ste prešli, ako aj úžasne požehnania, ktoré na vás v budúcnosti čakajú. Nezmenšujte svoju veľkosť.

Strážte si dobre zdravie, ako profesionálny športovec– Zdravie si nevážime, až kým nepríde choroba. Zdravie je koruna na hlave zdravého človeka, ktorú dokáže vidieť iba ten, kto je chorý. Tí, ktorí si nenájdu čas na cvičenie, si musia nakoniec urobiť čas na chorobu. Máloktorý návyk zvýši váš výkon a zlepší vašu náladu viac ako optimalizácia, čo nazývame; zdravotný stav; Máme dimenziu a to stav srdca- Táto dimenzia v podstate znamená, že spolu s našou psychológiou má každý z nás aj emocionalitu. Nielenže máme schopnosť myslieť, ale máme tiež vzácnu schopnosť cítiť. Áno, vycibrite svoje myslenie, ale urobte si čas na očistu svojho srdca, aby ste sa zbavili potlačených toxických emócii- strachu, hnevu, smútku, sklamania, zášti, hanby a viny, ktoré každý človek nahromadí počas života, keď prekonáva ťažké obdobia. My ľudia máme dva vnútorné svety; stav mysle a stav srdca, no existujú dva ďalšie vnútorné svety, sú to stav zdravia a duše. 1/Svet č. 1– Stav mysle/psychológia/2/Svet č. 2- stav srdca-emocionalita.  3/Svet č. 3– stav zdravia/fyzický stav-4/Svet č. 4– stav duše/duchovný stav/. Iba vtedy, keď prebudíte všetky štyri tieto ľudské svety, keď ich zlepšíte, odhalí sa vaša genialita, ukáže sa vaša vznešenosť, budete najlepší vo vašom obore a zažijete život vzácnej pozitivity, vitality, úžasu a duchovnej slobody.

Trojica oslnivej vitality– Keď zlepšíte svoj fyzický stav, vybudujete si efektívnejší mozog, zlepšíte svoje sústredenie, aktivujete neobvyklú výdrž a znásobíte silu vôle, ktorú máte k dispozícii, zlepšite si náladu, znížite nebezpečenstvo chronického zápalu, ktorý plodí choroby, budete lepšie spať a budete dlhšie žiť. 1/Cvičenie- strečing, posilňovanie, kardio, 2 FC– Prvá časť trojice oslnivej vitality, ako vidíte vás povzbudzuje k cvičeniu/ideálne každé ráno/. Aby ste dosiahli uspokojivé výsledky, mali by ste byť SVNP– Stroj v neustálom pohybe/okrem prípadov keď je čas na ORO– obnovu, regeneráciu a odpočinok/. Pri cvičení sa uvoľňuje neurohormón dopamín, ten vám prinesie veľa inšpirácii, ktorú budete cítiť po zvyšok dňa. A akú má pre vás tento faktor sám sebe hodnotu, pokiaľ ide o váš vplyv, príjem, výsledky a blahobyt ? Keď sa hneď po prebudení dobre zapotíte pri cvičení/bežiacom páse, bicyklovaním/uvoľní sa vám tiež MNF/mozgový neurotropný faktor/, ktorý podporuje neurogenézu /tvorbu nových mozgových buniek/a opravuje mozgové bunky poškodené stresom z predchádzajúceho dňa, ranné cvičenie taktiež produkuje noradrenalín, ktorý aktivuje maximálnu koncentráciu v tejto dobe obrovského digitálneho rozptýlenia, ako je serototín, ktorý reguluje úzkosť, maximalizuje vaše pamäťové schopnosti a vďaka ktorému sa budete cítiť zrelaxované cvičenie tiež zvýši váš metabolizmus a dodá vám viac energie. Ďalší pravidelný program robte neskoré poobedie, alebo podvečer, a to je; Druhá fáza cvičenia; /ZFC/. Aby ste vylepšili stav svojho zdravia, striedajte vždy kardio aktivitu s posilňovaním pre väčšiu silu s denným strečingom pre lepšiu pohyblivosť, nikdy nedovoľte, aby ste sa cítili ako veľmi starý stuhnutý človek.

Ďalším druhým prvkom trojice oslnivej vitality– Je výživa; nech je jedlo vašim liekom; odporúča grécky lekár Hipokrates. Váš jedálniček je hlavnou súčasťou toho, aby ste sa stali zdravými a zostali nadšení, energickí, veselí a maximálne efektívni po dlhú dobu. Keď je to možné, jedzte čerstvé potraviny a nekonzumujte polotovary, pretože tie sú plné chemikálii a iných toxických látok, ktoré vám znížia výkon, výkonnosť a skrátia dĺžku života. Keď môžete, tak treba jesť Bio kvalitu od farmárov z okolia. Ďalším dôležitým prvkom vynikajúcej výživy sú výživové doplnky. Gény, ktoré ste zdedili po rodičoch, skutočne nie sú vašim osudom, máte oveľa väčšiu moc nad tým, ako sa vaše gény prejavia, než si to uvedomujete. Posledné dve veci ohľadom výživy sú pôst a hydratácia. Zistilo sa, že pôst zvyšuje produkciu MNF, čo vám podporuje funkciu mozgu, znižuje nervovú degradáciu a zvyšuje nervovú elasticitu, ktorá urýchľuje schopnosť učenia sa, zlepšuje pamäť a znižuje hladinu cukru v krvi a hladinu inzulínu. Pôst pomáha žiť viac v prítomnosti, byť oveľa kreatívnejším, exponenciálne silnejším a oveľa schopnejším robiť ťažké veci, ktoré sú bližšie k môjmu duchovnému; JA; a pite veľa vody, tá vám znásobí energiu.

Tretím a posledným prvkom trojice oslnivej vitality- je Zotavenie– Oddych je tajnou zbraňou elitného tvorcu. Regenerácia nie je luxus, je to nevyhnutnosť a priorita, ktorá je nadmieru dôležitá pre udržanie produktivity na svetovej úrovni, nie len v priebehu niekoľkých rokov, ale aj desaťročí. Vrcholoví hráči,  športovci majú všetci jeden spoločný zvyk; veľa spia, zotavenie môže byť aj aktívne, pokiaľ sa netýka práce; Skutočná regenerácia si vyžaduje byť dlhší čas od akéhokoľvek vplyvu, ktorý vám spôsobí,  spôsobuje úzkosť. Môže to zahŕňať čítanie, písanie, rozhovory so zaujímavými ľuďmi, priateľmi, dobrého filmu, návšteva posilňovne , cestovanie a večeru s niekým, koho milujete, či pobyt v prírode, meditáciou, autosugesciou a modlitbou. Jeden z najúčinnejších spôsobov, ako zvíťaziť v podnikaní, je prežiť svojich rovesníkov, aby ste mali ešte pár desaťročí na to, aby ste zdokonalili svoju prácu, predĺžte si množstvo vašich práceschopných rokov.

Zásada, ktorú si treba pamätať– Obmedzenie podporuje závislosť– Pred 2500 rokmi Grék Aristoteles, vyslovil teóriu zlatého priemeru. V ktorej sa uvádza, že cnostné správanie si vyžaduje zlatú strednú cestu medzi odriekaním a pôžitkárstvom. Vydať sa cestou umiernenosti medzi prebytkom depriváciou. Vyhýbať sa extrémizmu v akejkoľvek životnej sfére človeka. Všetko s mierou vrátane striedmosti je rozumný spôsob existencie. Oskar Wilde- povedal; dokážem odolať všetkému… okrem pokušenia; Skamarátiť by sme sa mali s rovnováhou, život je príliš krátky na to, aby bol celý strnulý a mechanický, že ? Niekedy si kladieme otázku, či pozitívna neurochémia, ktorá sa tvorí, keď robíme veci, ktoré nás robia/napr; keď si vychutnáme; Hriešne jedlo;/, nie je oveľa lepšou činnosťou ako nadľudská prísnosť a upätosť, ktoré pravdepodobne produkujú viac kortizolu, ktorý nahlodáva našu vitalitu a dlhovekosť. Preto ak si doprajete sem, tam, hriešne veci, ako pohár piva, 1-2 deci vína, či zákusok, a ak máte na to chuť, dajte si to, nič sa vám nestane, ale nie viac.

Vyhlásenie o zahájení začiatku– Zatiaľ čo zvyšok sveta spí máte príležitosť dosiahnuť prvotné víťazstvo, zapojiť svoje najčistejšie JA, kultivovať svoju driemajúcu silu a pamätať si, akým vzorom chcete počas nasledujúcich hodín byť. Môžete načrieť do tej časti vás, ktorá nezranená sklamaniami z minulosti, ktorá odmieta podľahnúť negativite a porážke a ktorá si želá existovať spôsobom, ktorý mení svet. Ak budete ráno na svitaní čítať toto vyhlásenie nahlas, za nejaký čas preprogramujete svoju vedomú myseľ tak, že sa zbaví falošných presvedčení, vďaka ktorým ste zostávali malí a vystrašení. Nahradia ich myšlienky a pocity, ktoré upevnia každodenné hrdinstvo, a pretvoria spôsob, akým dosiahnete svoje ciele. 1/Tento deň je požehnaním, ktoré si budem ctiť, vychutnávať a to naplno, zajtrajšok je len koncept, slovo pojem, iba dnešok je skutočný. 2/V nasledujúcich chvíľach sa budem správať skôr ako vodca, než obeť, ako originál, nie kópia, ako vizionár, namiesto nasledovateľa. 3/Budem dnes určite výnimočný, nie priemerný, skôr odvážny ako nesmelý. Nebudem sa vzdávať svojej moci obviňovaním, sťažovaním sa a vyhováraním sa. 4/Neistota, poddajnosť a strach z odmietnutia, nebudú znečisťovať moju produktivitu ani brániť mojej schopnosti pozdvihnúť, rešpektovať a hodnotne slúžiť druhým. 5/Dnes si urobím čas na zamyslenie a hlboké premýšľanie, odolám všetkým mrhačom času, zostanem v prítomnom okamihu a vykonám prácu, ktorá odhaľuje majstrovstvo a zostanem verný svojim najvyšším ideálom. 6/Dnes si  splním každý sľub, ktorý si dám, obhájim svoju nádej, uplatním svoje najlepšie návyky a dokážem vecí, ktoré mi rozospievajú srdce. 7/Od rána budem veľmi vrcholne disciplinovaný, sústredený, nikdy si nepomýlim zaneprázdnenosť s dokončením hlavných úloh do konca. 8/Ak si budem musieť oddýchnuť, nebudem to brať ako stratu času, pretože chápem, že prvotriedny výkon/v práci, v športe/bez riadnej regenerácie vedie k degradácii mojej vrodenej geniality. 9/Dnes budem veľmi statočnejší ako včera, optimistickejší, ako som bol včera večer v noci a, že keď budem na smrteľnej posteli, to na čom bude záležať najviac budú ľudia, ktorých som inšpiroval, starostlivosť, ktorú som prejavil, a štedrosť som preukázal.

Sedem hrozieb svetovej triedy– Sedem základných zraniteľností, ktoré spôsobujú, že potencionálne legendárni tvorcovia, lídri, podnikatelia, športovci nesplnia sľub, ktorý si dali. Východiskovým bodom je nasledujúca zásada; Skutočný cieľ majstrovstva nie je dosiahnuť, ale udržať si legendárnosť- Hlavným cieľom skutočného každodenného hrdinu nie je len vytvoriť podmienky, ktoré vedú k najvyšším ambíciám, a samozrejme s postupom času zlepšiť- ideálny stav- Je fantastické, ak urobíte všetko, aby sa dostali na svetovú úroveň. Avšak hlavný zámer by mal byť to, aby ste tam zostali. To, čo robí ikonu i ikonou, je symetria optimalizovaného majstrovstva a pevnej dlhovekosti. Vďaka máloktorým prvkom budete neporaziteľní a užitočnejší pre mnohých ľudí.

Hrozba č. 1- Hrozba erózie talentu– Tak toto je veľký ničiteľ priamej geniality. Je úžasné, že niekto dokáže dosiahnuť vrchol, že schopnosti, ich tam dostali, začnú zakrpatievať. Intenzita výkonu a úsilie, ktoré bolo potrebné vynaložiť na dosiahnutie toho, aby ste sa stali najlepšími na svete, ich vyčerpali. Všetka pozornosť, potlesk a obdiv ich vyčerpáva a často túžia už; Od všetkého utiecť; Veľa superhviezd, práve na vrchole svojich síl zmizne z dohľadu verejnosti, aj na celé roky, lebo už príliš nevenujú čas každodennému cibreniu, tréningu, a preto strácajú vášeň pre hru.

Hrozba č. 2- Hrozba energetického rozptýlenia– Sláva, bohatstvo a obrovský vplyv so sebou prinášajú ďalšie neočakávané nebezpečenstvá, pred ktorými by bolo múdre sa chrániť v dostatočnom predstihu, skôr než tieto podmienky nastanú. Keď cestujete stratosférou vzácneho vzduchu, budete čeliť oduševneným útokom žiarlivých kritikov a nahnevaných podrývačov, ktorých aktivovalo, že vás videli stúpať do takých výšok. Ak nebudete opatrní, títo ľudia vás okradnú o vašu energiu.

Hrozba č. 3- Hrozba komplikovanosti životného štýlu– S hrozbou č. tri, väčšinou súvisia vrstvy komplikácii životného štýlu, s ktorými  si musí každý tvorca svetovej triedy vysporiadať. Viete, keď však hviezda začína, ako neznámy umelec, často sa dokáže sústrediť s výnimočnou jasnosťou. Začínajúci  podnikateľ sa do značnej miery sústreďuje iba na rozšírenie svojho podnikania. Profesionálny športovec- ešte nie šampión- trávi svoje dni dosť často tým, že iba trénuje, počúva trénera a spí. Extrémne dôležité je viera byť; Raz určite úspešný- navždy úspešný; No veľa z týchto ľudí po dosiahnutí vrcholu si myslí, že dole ich z neho už nič nedostane. Dostávajú sa do psychologickej pasce viery v to, že keď teraz víťazia, budú vždy víťaziť, či sú to speváci, športovci, takže sa prestanú zlepšovať, šetriť, skoro ráno vstávať, cvičiť a trénovať, ako vtedy keď boli na výslní a to vedie ku katastrofe.

Hrozba č. 4- Hrozba arogancie na základe úspechu- Asi najčastejšou chybou, ktorú niektoré osobnosti /speváci, športovci/robia je, že začnú byť arogantní. Hrubá inflácia ľudského ega je najväčšie pracovné riziko vodcov svetovej triedy, či už pôsobia v obchode, v športe, umení a vedách, či v politike. Ich ego sa nafukuje až do bodu arogancie, tá je definovaná ako nadmerná hrdosť a prehnané vždy veľké sebavedomie. Všetci šampióni v športe sa zamilujú/až na málo výnimiek/do svojich úspechov, výhry a myslia si, že keď teraz vyhrali, tak zaručene znovu vyhrajú. Začnú vynechávať tréningy, voči svojim fanúšikom sú hrubí, púšťajú sa do bitiek s rovesníkmi, príliš veľa pijú, jedia, hazardujú a nie sú schopní sústrediť sa na to, aby naďalej rozvíjali génia vo svojom vnútri.

Hrozba č. 5- Hrozba dostatočnej spokojnosti- Aby ste sa dostali na vrchol v športe, v práci, musíte urobiť to, čo v podstate nikto nerobí. Aby ste dosiahli to, čo má iba 5% populácie, musíte byť ochotní urobiť to, čo 95% populácie nerobí. Extrémne tvrdá práca, veľmi vysoká pracovná morálka, veľa obety, zavedené výnimočných návykov, vysporiadanie sa s kritikmi a neustále hľadanie riešení  na problémy- to sú poplatky, ktoré musíte zaplatiť, aby ste získali vstup do veľmi tichých/prázdnych/hál dominancie v  tom čo robíte, tie odmeny za to určite stoja.

Hrozba č.6- Hrozba zničenia reputácie– Keď dosiahnete zenit, ľudia sa vás pokúsia stiahnuť dole. Žiarliví konkurenti vidia terč na vašom chrbte, kritici ktorí sú nahnevaní, pretože ste urobili to, čo oni nedokázali, budú hľadať dôvody na vašu kritiku a útočníci vyjdú z úkrytov. Buďte na to pripravení, len si uvedomte, že existuje veľká šanca, že zlomyseľní ľudia s nezdravými agendami sa pokúsia znehodnotiť vašu ťažko získanú povesť a zničiť vaše získané meno. Pripravte sa na to, aby ste mohli nastaviť poriadnu ochranu. Dajte pozor, keď pre všetok úspech ego pohltí váš lepší úsudok a v skutočnosti, urobíte niečo hlúpe a to zničí vaše vysoké postavenie, vymeníte sa týmto nástrahám.

Hrozba č. 7- Hrozba ľudskej smrteľnosti- Všetci zomrieme. Kľúčom je odložiť svoj zánik na tak dlho, ako je možné. Len si predstavte, že aplikujete najnovšie vedecké objavy predĺženia života spolu s časom overenými návykmi ako napr; cvičenie skoro ráno, každodenná meditácia, terapia chladom, sauna a svetelná terapia, lesný kúpeľ, prerušovaný pôst, terapeutická masáž, akupunktúra a výživové doplnky, na ochranu vášho zdravia, takže prostredníctvom transformačnej sily transformujete svoju dlhovekosť a získate veľa, veľa ďalších rokov, aby ste vylepšili svoje majstrovstvo, rozšírili svoje bohatstvo, slúžili spoločnosti a užívali si osobné odmeny, ktoré ste získali za svoj vzostup k životu momentálneho úspechu. Tak tu ich máte; Primárne hrozby vašej dominancie- Sedem hrozieb svetovej triedy- Tie vám pomôžu ochrániť a posilniť vašu pozíciu, po celý život. Koniec- 1. dielu