Aby organizmus fungoval musí mať zložky- Potrava, Pohyb, Psychika– 1/ Potrava musí obsahovať Makro živiny/energia/sacharidy, tuky, bielkoviny, Mikro živiny/metabolizmus/stopové prvky, vitamíny, minerály + čistiace zložky ako ; Vláknina, Mikroflóra/živé mikroorganizmy, očista/ústa, zažívací trakt, konečník, žalúdok, pečeň, žlčník, pankreas, tenké črevo. Potrava a jej zloženie- Pretrávená, rozložená na zložky, ktoré putujú tkanivami organizmu k bunkám, činnosť trávenia enzýmov produkuje mikroflóra drobné organizmy v tele, zložky sa ocitnú v krvnom riečišti v krvi, prejdú cez tkanivá, sliznicu, stenami vlásočníc a živiny sa dostanú do krvi. Zložky sa rozvedú do všetkých tkanivách organizmu, tie sú však pretkané drobnými cievami, živiny prejdú cez stenu ciev, tie sa  dostanú  do priestoru medzi bunečné tekutiny, umožnia živinám sa dostať od ciev ku stenám každej jednej bunky a sú v nás.

Čo sa deje so živinami ? Nastupuje metabolizmus, čiže látková premena. Z energetických živín ako sú sacharidy, tuky, bielkoviny sa uvoľňuje energia, časť živín sa transformuje na hmotu nášho organizmu, bielkoviny, ktoré zjeme v potrave sa transformujú na bielkoviny pre človeka, a to zásluhou procesu bunečného delenia. V metabolizmu vznikajú odpadové látky splodín látkovej premeny/napr; pec kúrime palivom/teplo/vzniká popol/látková premena/komínom ide von, zostáva popol. Tieto splodiny/popol/ musí ísť von inak smrť. Musia opustiť bunku cez bunečnú membránu vstúpia do medzi bunečných tekutín, tie umožnia, aby sa splodiny látkovej premeny dostali až ku stenám krvných ciev/Kapiláry/a táto krv je pretlačená cez filtre, ako pečeň, obličky, aby splodiny opustili krv. Látky rozpustného/moč/látky tuhé mastnej povahy sa zhromažďujú vo vačku žlčníka, žlč je vpúšťaná do zažívacieho traktu, to preto, aby umožnila trávenie tučných súčastí potravín. Žlč je rozptýlená do obsahu črevného systému a to, čo je určené ako odpad, aby odišlo z tela sa viaže na určité zložky, ktoré prídu do zažívacieho traktu potravou a na nich naviazané odpadné látky, ako stolica a odchádzajú von ako odpadové látky. Snažte sa piť denne vodu 2-2,5 litra, lebo keď máte nedostatok vody v tele môže sa dostaviť artrída, artróza, migréna, únava, slabá aktivita, či problém z pohybovým ústrojenstvom. Odvod odpadných látok mastnej povahy z tela ; substancie, ktoré odvádzajú tento typ odpadov sa volajú; Vláknina a Laktogénná mikroflóra- 60 g denne vlákniny dostaňte do tela, tá je v rastlinnej potrave- Laktogenná- mikroflóra, sú to drobné živočíchy v tele ktoré sa aktívne rozmnožujú. Človek ju zje len 3-5 g- to je 20x menej, Lakto-mikroflóra je väčšinou poškodzovaná a to varením, sterilizáciou a konzerváciou. Telo poškodzujú; ťažké kovy, lieky, postreky, chlórová voda z vodovodu. Snažte sa jesť kyslé mliečne výrobky, kyslú surovú kapustu, cviklu.

Všeobecné symptómy pri chorobách podmienenými kyselinami- 1/Nedostatok energie a stála únava- 2/Apatia a znížená výkonnosť- 3/Ťažké údy, alebo bolesť svalov- 4/Náhla únava po jedle- 5/Oslabená odolnosť-  6/Precitlivenosť na chlad a nepríjemný pocit chladu v tele- 7/Výrazný pokles hmotnosti, alebo priberanie- 8/Zvýšený sklon k infekciám- 9/časté choroby z prechladnutia- 10/Spomalenie hojenia rán- 11/Extrémne dlhé zotavovanie- 12/Poruchy prekrvenia-13/Oslabená schopnosť regenerácie organizmu- 14/Neustále studené končatiny.

Individuálny program očisty od kyselín- 1/Pravidelne si kontrolovať hodnoty pH- 2/Konzumovať stravu bohatú na zásadité potraviny-3/Dopoludnia konzumujte najprv ovocie, po 30- 40 minútach, chlieb a zeleninu, obed a večeru- 4/Piť kvalitnú filtrovanú vodu, bez bubliniek, denne 2-2,5 litra vody- 5/Konzumujte čo najviac biopotravín a čerstvé produkty- 6/Nepríjmať potravou priveľa bielkovín, cukru a soli- 7/Dávať si zásadité kúpele tak často, ako je to len možné- 8/Vylúčiť toxíny príjmané z pochutín /alkohol, nikotín/čokoláda, zákusky, cukríky- 9/Vyhýbať sa hnevu, zlosti, vzplanutí a stresu, alebo sa od nich ; Odučiť ; pozor na stres a obavy- 10/Denne užívať zásadotvorné  potravinové doplnky so stopovými prvkami- 11/ Dávať si zásadité kúpele tak často, ako je to len možné- 12/Potravu konzumujte v pokoji, jedlo dôkladne prežúvajte, aspoň 32x– 13/Nejedávať neskoro večer-14/Každodenne mať dostatok pohybu, potrebného na príjem kyslíka a na očistu od prekyslenia cez pľúca, beh mierny, chôdzu môžete aj do spotenia- 15/Prirodzene a zhlboka treba dýchať- 16/Konzumujte málo mäsa, a keď už tak ryby, morčacie, kuracie, príležitostne sa postiť- 17/Používajte radšej koreniny namiesto veľa soli- 18/Väčšinou prekyslením vzniká skôr aj; Vegetatívna acidóza; ktorá má za následok vystresovanosť, rýchlu únavu, veľkú unaviteľnosť a pokles výkonnosti-

Vyhýbajte sa čo najviac stresu– 1/Najvyšší stupeň stresu je smrť partnera, rozvod, či rozchod, väzenia, smrť blízkeho príbuzného, svadba, strata zamestnania, sťahovania. 2/Stredný stupeň stresu je odchod do dôchodku/keď ste ho mali radi/uzmierovanie sa s partnerom, závažné ochorenie v rodine, pôrod, sexuálne problémy, narodenie dieťaťa, zmena do nového zamestnania-3/Mierny stupeň stresu-  Hádka v rodine, hypotéka, zadlženosť a jej pravé riešenie, nová zodpovednosť v zamestnaní, dieťa nastupujúce, alebo končiace školu. Syn a dcéra odchádzajú, problémy so svokrou, svokrom, problém so šéfom. 4/ Najnižší stupeň stupeň stresu– Dovolenka, mierne porušenie zákona, pôžička, prechod na inú školu.

Chvála pohybu- Každodenným pohybom, chôdzou, či miernym behom sa uvoľňujú endorfíny, uvoľní sa celodenné napätie, zníži sa hladina cholesterolu v krvi, v krvi, optimalizuje sa pomer cholesterolu s nízkou hustotou a cholesterolu s vysokou hustotou. Väčšinou cievne choroby majú muži, mávajú vysokú hladinu cholesterolu, taktiež v nízkej hustote je riziko.

Hladina cukru v krvi- Konzumujte stravu takú, ktorá by sa mala skladať z jedál, ktorá by sa mala z jedál, ktoré uvoľňujú cukru do krvi, nejedzte rýchlo, ale skôr pomaly prežúvať. Sladké a škrobovité jedlá majú – Vysoký glykemický index– to sú- Biely chlieb, rožky, burizony, zemiakové lupienky, biela ryža, ovsené vločky, otruby, čokoláda, kukurica. Nízky glykemický index- to sú-Ovocie a zelenina, ražný chlieb, fazuľa, celozrnné potraviny, ražný chlieb, strukoviny, ryby, vajcia, maslo, grep, sojové bôby, jogurt biely, a len niektoré druhy mäsa.

Hypoglykémia- Ľudia, ktorí bývajú často unavení, majú vždy nízku hladinu cukru v krvi, a tá väčšinou spôsobuje únavu, pretože telo si nemôže vytvárať energiu. Majte však zásoby energetické vo forme glykogénu, alebo tuku, tieto zásoby sa však ťažko premieňajú na cukor, aby ste mali energiu. ideálne je dobre spať 8-9 hodín, pretože hladina cukru v noci klesá. Ak nedodáte pohonné látky, hladina cukru klesá, potom si telo žiada sladkosti.

Krčné mandle- Keď nemusíte, tak si mandle nedajte vybrať, lebo sa človek bez mandlí veľmi rýchlo unaví a nastáva strata telesnej, sexuálnej a duševnej dynamiky. Mladé ženy po vybratí mandlí, prestávajú mať záujem o mužov/platí to aj pre staršie/a taktiež pre domácnosť, podnikateľom väčšinou ochabne ich obchodná činnosť. Mandle sú spojené s pohlavnými žľazami, varlatami a vaječníkmi. Odstránenie vašich mandlí, môže aj ovplyvniť často i intenzitu menštruácii. Ženy sa stávajú frigidné, nezáujem o mužov, v manželstve potom žijú ako brat a sestra. U detí je obmedzená aktivita a veselosť, nezáujem o dospelých. Stav mandlí a stav hrubého čreva musí byť rešpektované, je to varovný signál. Odstránenie odpadu z hrubého čreva sa zmenší, odstráni zápchu v nosohltanu, nosných dutinách a iných časti tela z ktorých vzniká problém s mandľami, tak si ich radšej ponechajte.

Neubližujte vedome svojim orgánom prekysľovaním v strave– Podstatou väčšiny chorôb je prekyslenie organizmu, čiže acidóza. Neprirodzené návyky spôsobujú, že podiel zásad v našom tele je stále príliš nízky, naopak skladisko kyselín je čoraz väčší. Správna hodnota PH je 7,34 až 7,44, a čím nižšie pod hodnotu /7-6-5,5 /tak je látka kyslejšia, preto si zmerajte laxsmusovým papierom/kúp si v drogérii/ Príčinou prekyslenia vo všeobecnosti sú; Nesprávne stravovacie návyky pri jedení, jeme v zhone, rýchlo, vždy treba všetku potravu dôkladne prežúvať na kašu/32x/Neprávny spôsob života je, že holdujeme alkoholu, fajčeniu, máme málo pohybu, konzumujeme veľa tukov, veľa bielkovín zo živočíchov, veľa solíme, cukríme, do tela dostávame príliš mastných kyselín, toxínov v našom životnom prostredí, elektromagnetický smog, chemické liečivá, žijeme v strachu, máme depresie a duševnú vyrovnanosť.

Figy a Datle– Pomáhajú proti rakovine, tiež sú aj alternatívou jedla, ak máte potrebu sladkostí. Obsahujú veľa vápnika, je to aj preháňadlo, majú dostatok pektínu, veľké % sacharidov a vytvárajú veľmi rýchlo aj potrebnú energiu a znižujú zápchu.

Problémy s prostatou/Muži/Konzumujte potravu bohatú na/ Zinok/potravu s vitamínov E-Orechy, kôrovce, olej z obilných klíčkov, semená, slnečnicové, tekvicové, lanové, zelenú listovú zeleninu, olejnaté ryby, slede, makrely, sardinky, či tabletky Saw palmeto, čaj Vrbovka, čaj z petržlenových, či zelerových semien, pite denne podľa váhy-/2-2,5-3 litre denne vody, cvičte ráno, večer Kegelové cviky– Chodiť a mať pohyb v prírode. Vyhýbajte sa alkoholu, káve, červenému mäsu, fajčeniu.