Nemoc to je porušenie prírodnými zákonmi. Tieto zákony sa porušujú akonáhle človek začína žiť nesprávnym životným štýlom a potom prichádza choroba. Choroba nie je ničím iným, len pokusom organizmu zapojiť obranné sily. Pokusom vrátiť stratenú harmóniu a obnoviť porušenú rovnováhu. Liečebne sily sú vo vnútri v nás, v každom človeku, len podmienka uchovania zdravia a zbavenia nemocí, je to dôvera v liečebne sily vlastného tela, jeho zachovanie a podpora. Ľudské telo obsahuje veľa mikróbov, tuberkulózy, moru, cholery a iných chorôb, ale nič mu nehrozí, pokiaľ nie je vyčerpaný a podráždený. Preto treba robiť cviky, ktoré odstraňujú únavu, upravujú všetky fyziologické procesy, očisťujú každú jednotlivú bunku, v prvom rade potrebujeme pohyb, racionálnu stravu, správne dýchanie, svetlo, vzduch, vodu, psychickú reguláciu a obnovu energetickej rovnováhy. Toto je zdravie a cesta, bez harmónie nemôže byť zdravé naše telo. Dodávame málo kyslíka, nenávidíme, závidíme, urážame sa, mávame často čierne myšlienky. Žijeme bez harmónie duše a vtedy nemôžeme mať zdravé telo. Zbavme sa zhubných emócii – a to zlosť, strach, žiaľ, smútok, nervozita, rozrušenia, prestaňte sa ľutovať a žiť v minulosti, žite práve teraz a v prítomnosti. Získajte kľud a mier v duši.

Svet je preplnený životnou energiou, je všade okolo, vo vašom vnútri, v nás, okolo nás, inak by sme nemohli žiť. Táto životná energia sa volá – ČCHI – a ona je stále v pohybe. Pohyb životnej sily je podobný vzduchu, vetru , presunu vzdušných más na zemi, je to pohyb energie. Chybou človeka je, že nesprávne dýchame, nakoľko kyslíkom nezapĺňame celé pľúca a ten sa musí dostať do všetkých tkanív, až do poslednej bunky. Potom pľúca nevyužívajú plne svoju kapacitu a prepúšťajú 16 x menej kyslíka za jednu minútu, než môžu. Príčina je, že nesprávne dýchame, je nadmerná frekvencia dychu a dýchame príliš rýchlo.

Spočítajte si koľko krát sa za jednu minútu nadýchnete ? Správne dýchanie je, že nádychov za jednu minútu musí byť 8 – 12 x , ale väčšina z nás sa nadýchne 13 – 18 x za minútu a to je už veľa. Pri zápale pľúc dosahuje až 60 – 70 x nádychov za jednu minútu. Ten kto žije kľudne, dýcha pomaly a týmto svoje zásoby šetrí, ten žije dlhšie. Príčinou zlého dýchania je nesprávna funkcia bránice a hrudného koša. Hrudník by sa mal, pri správnom dýchaní pohybovať sám a voľne, bez dostatočného úsilia, plynule, nie silno a tomu napomáhajú pohyby bránice. Nemusíme pri správnom dýchaní, vzduch, kyslík nasávať nosom, ale cez dýchacie cesty a to ústami.