Kľúč ku zdraviu a kráse – Zdravie a nemoc človeka má svoje korene, či už od dedičnosti, infekcií, úrazov ale predovšetkým v spôsobe života a výživy. K uzdraveniu sa nedá dospieť pasívnou cestou a braním liekov. Uzdravenie sa odohráva vždy za aktívnou účasťou pacienta, lebo nie je možné dosiahnuť k odbúraniu škodlivých návykov. Cesta k uzdraveniu je preto uzatvorená všetkým ,ktorí prepadli pôžitkárstvu a nemajú dosť síl, aby sa miernili, rovnako ako tím, ktorým malá chápavosť, či nadutá samoľúbosť bráni v potrebnom vzhľadu do problematiky. Ako a kedy začína nemoc ? Nemoc je dráma o desiatich dejstvách. Prvé 1 až 3 dejstvo prebieha úplne nepozorovane – 4 až 6 dejstvo sa odohráva v preplnených čakárňach lekárov – 7 až 9 dejstvo v nemocnici – 10 dejstvo na smrteľnej posteli. Keď človek jedného dňa ochorie na niektorú z takzvaných civilizačných chorôb / angína pectoris, reumatizmus, žalúdočné a črevné vredy, arterioskleróza, vysoký krvný tlak, rakovina a ďalšie / alebo pozoruje len niektoré symptómy / ako pálenie záhy, náruživý hlad, zápchu, krv v stolici, nervozitu, únavu, poruchy spánku, bolesti hlavy, chrbtice či brucha / Myslí si, že na vine je len bezprostredná predchádzajúca príčina / nachladenie, prepracovanie,  / pretože sa až doposiaľ človek cítil v poriadku, pýšil sa so svojím zdravím, nevidí, že ona je tá príčina, ktorej pripisuje všetku vinu. Predstavuje dvíhajúcu oponu ku 4 až 5 dejstvu , zatiaľ čo 1 až 3 bolo už dávno nepozorované. Jedlo sa už od detstva stáva samoúčelom zameraným na konzumáciu veľkého kvanta potravy a je sa často hltavo, rýchlo, nedbá sa dôkladné rozžuvanie potravy a jej premiešanie so slinami, ktoré významne napomáhajú tráveniu. Všetky tieto prehrešky zaťažujú tráviace orgány jedinca a ten skôr či neskôr ochorie. Keď máme normálnu stolicu so zdravím tráviacim aparátom, tak by mala nasledujúce vlastnosti – 1/ stolica by mala byť sformovaná s oblými koncami, na povrchu hladká v dôsledku pokrytá hlienom – 2/ pretože neobsahuje prímesi plynu, vo vode  sa má potopiť a vykazovať len nepatrný zápach. 3/ Nesmie zapáchať príliš silne, ani kyslo, to sú príznaky hnilobných a kvasných procesov v črevách – 4/ Vyprázdňovanie stolice sa uskutočňuje čistú, znečistenie ritného otvoru signalizuje ochorenie črevného traktu –

Ochabnuté črevá môžu následne viesť k onemocneniu, všetkých tráviacich orgánov. Chronické zamorenie črevnými jedmi poškodzuje pečeň.V dôsledku poruchy trávenia vznikajú zápaly žalúdka, vredy, ochorenie žlčníka, pankreasu, hemoroidy, polypy a rakovina čriev. Z toho vyplýva nutnosť odstraňovania odpadových látok i z dôvodu prevencie. Ak črevá neodľahčí dostatočne látkovú výmenu, musí za nich zaskočiť iný vylučovací orgán. Obličky musia vylučovať prebytok kyslých odpadových látok močom, koža vylučuje viac = smetí = výpary a potom pľúca musia eliminovať zvýšený výskyt jedovatých látok vydychovaním vzduchom. Vďaka dostávajú moč, telové výpary, pot, vydychovaný vzduch /zápach z úst / nezdravý, nepríjemný, ostrý, niekedy až prenikavý zápach, podobný zápachu zdochliny. Potom je jediná pomoc a to pôst, alebo jemná diéta, až kým nedôjde od kysleniu , inak príde chronické onemocnenie. Ukladanie jedovatých a odpadných látok z tela spôsobuje na koži – akné, hnedé škvrny – v podkožnom väzive – rôsolovitosť, pomarančová koža /celutitída/ – V tukovej a svalovej cievy – reuma a odtoky – v puzdre  a kĺboch – stuhnutie, artróza a dna – V krvi – zvýšený tuk, kyselina močová – V srdečnom svalstvu – zamorenie kyselinou, kŕče koronárnych ciev, angíne pectoris až infarktu – V tepnách – ukladanie choresterolu a zvápňovanie – V žlčníku a obličkách – kamene -Vo vnútorných orgánov- degenerácia /srdca, obličiek, pečene / – Na očnej rohovke – šedý zákal –

Tri liečebné princípy podľa DR. F. Mayra = 1/ Odľahčenie /zotavenie / šetrenia sa, regenerácia /2/ Očista /odstránenie odpadových látok, detoxikácia a odstránenie kyslosti / 3/ Učenie / povzbudenie, posilnenie a cvičenie /

Oddelená strava – Pri jedle potravu rozžuť a zmiešavať so slinami v ústach dôkladne a až potom prehltnúť, nepiť vodu hneď po jedle, asi tak 10-15 minút. Vypite denne 2-3 poháre čistej vody / radšej filtrovanej/ Nekonzumujte veľa sladkostí = sú to zlodeji minerálov = veľa ovocných štiav, kokakoly, pepsikoly, dráždia tieto potraviny črevá, kvasia, máte potom riedku stolicu, strácate životné dôležité látky / draslík, horčík a vápnik / –

Zásady správneho jedenia = Dopraj si dostatok času, najmenej 1/2 hodinky, jedz pomaly, v kľude a pohode – ber do úst malé sústa – dôkladne prežúvaj a miešaj so slinami – vychutnaj si každé sústo do posledného kúska jedla – venuj sa výhradne jedlu = nečítaj pri ňom,  televízií, počítači, nerozprávaj veľa, je to jed – Nezabudni sa stále na záchode pozrieť na stolicu, ako si na tom –