Liečivá energia je to jemný, ale overiteľný zážitok životnej energie Čchi, ktorá prúdi telom vo zvláštnom vzorci. Tajomstvo vnútorného úsmevu je, keď vytvoríte kľudnú atmosféru okolo seba pri meditácií, musíte toto ticho a kľud vytvoriť i v sebe. Keď miestnosť napomáha meditácií, ale máte stisnuté čeľuste, stuhnutý krk, ramená napäté, chrbát tuhý, žalúdok boľaví, tak nebudete schopní krúžiť energiou čchi. Aby ste, ale dosiahli úplného kľudu, musíte uvoľniť napnuté svaly a rozrušené nervy. Len keď sa naše životné dôležité orgány, ako pľúca, pečeň, ľadviny, žalúdok, nervový systém krvného obehu uvoľní, môžeme sa psychologický cítiť ukľudnení, k tomu stačí jednoduché tajomstvo a to je vnútorný úsmev.
Uzdravujúca sila úsmevu– Koľko krát ste išli po ulici, robili si starosti, čo bude s mojim zamestnaním, mojím vzťahom, chodíte smutný, zamračení, no stačí tak málo, keď sa na vás niekto usmeje a než si to uvedomíte, usmejete sa naňho aj vy. Za pár sekúnd z vás problémy spadnú, napriamite sa a idete ďalej, takže úprimný úsmev má nesmiernu silu. Takže platí, že keď sa na niekoho usmejete, váš úsmev spôsobí, že budete cítiť lepšie. Tiež ak sa usmievate na svoje rastlinky, tak oni cítia vašu milujúcu energiu a rastú. Keď prídete domov, pohladíte svojho psa a usmejete sa naňho, váš pes vrtí chvostom, aby vám ukázal aký je šťastný, no keď prídete domov, skríknete naňho, kopnete ho, zalezie, zavrčí, či pohryzie vás. Pravdivý úprimný úsmev je znak lásky, predáva energiu, ktorá má hrejivý, ozdravujúci účinok je nástrojom hudby. Osoba ktorá sa neusmieva, je ako gitara na ktorú už nik nehráva, je hodená v kúte, podobne je ten, kto sa neusmieva, nerozvinie svoju svoju schopnosť dávať a prijať lásku. Ten kto sa usmieva, tak prináša ľuďom do života radosť a vedie šťastný, zdravý život, na ktorý budú ľudia spomínať dlho potom, keď zo života odídu. Nanešťastie i keď všetci rozpoznáme rozdiel medzi veselými a zachmúrenými ľuďmi a spojujeme šťastie so zdravím a smútok s chorobou. Stále ešte neuznávame silu úsmevu a nechápeme jeho možnosti, lebo neberieme úsmev na svoje orgány a nervový systém vážne. V Ázii už stáročia učili, že neustáli vnútorný úsmev na seba samého zaisťuje zdravie, šťastie a dlhý vek. Prečo? keď sa usmievate na seba, je to akoby ste sa kúpali v láske a stávate sa svojim najlepším priateľom. Žiť s vnútorným úsmevom znamená žiť v harmónií sám so sebou. Smutné je, že v našej západnej spoločnosti je, že nepoznáme tajomstvo úsmevu. Tragicky je vidieť nedostatok harmónie vo vnútri nás, preto rastú v nás, trápia fyzické a emočné choroby, od rakoviny k chorobnému nechutenstvu. Nad našim životom sveta naplneného násilím, nevraživosťou, bojom o moc a sebazničením. Prerušili sme prirodzený prúd života a sním silu sami sa liečiť.
Úsmevom prinášajte lásku k svojím životne dôležitým orgánom. Točí sa nám hlava z veľa informácií, ktoré produkuje televízia, noviny, rádia, počítače. Všetky tieto informácie treba zjednodušiť, aby sa dali zažiť, lebo sme sa v skutočnosti oddelili svoju myseľ od tela. Ignoruje sa skutočnosť, že naše telo musí tento duševný náklad, naviac nosiť 24 hodín denne a nakoniec ho nadváha unaví. Vyčerpané telo sa predčasne vzdáva a výsledkom je, že zlyhá srdce, pečeň, žalúdok, pankreas a ďalšie orgány. Vinu dávame chabému fyzickému telu, ale pravým problémom stresom je preťažená myseľ. Dôkazom toho, že v skutku nepoznáme spojenie medzi telom a mysľou, takže väčšina z nás dokonca nevie, kde sú naše orgány v tele, a vôbec ani o ich veľkosti, tvaru, či funkciách. Naše orgány ignorujeme, hoci naše črevá sa možno búria proti prejedaniu, naše pľúca sú preťažené fajčením, zlým ovzduším, ľadviny trpia ak si dávame 3-4 kávy za deň, rozčuľujeme sa, pečeň zase trpí pitím alkoholu, lebo sme k orgánom hluchý. Pritom si väčšina ľudí myslí, že na vine sú zdedené zlé gény, staroba, či osud. Naše dôležité orgány sú spojené s každým aspektom našej mysle, naše telo je filtrom pre všetky pocity, myšlienky i zásobárňou pre našu pamäť a pre samotný pocit identity. Väčšina ľudí si neuvedomuje, že dokonca i keď naša myseľ dočasne prestane fungovať, že prestaneme myslieť, či cítiť, naše orgány môžu pokračovať v činnosti, ale v tom okamžiku, keď nám praskne slezina, srdce sa zastaví, alebo pečeň prestane fungovať a nás život je nebezpečí. Mozog má vedúcu rolu, ale orgány vykonávajú činnosť.
Ako sa usmievať vnútorným úsmevom– Začať očami, zavri oči a úprimne sa do nich usmej, uvoľni sa a preciťuj, ako ti očami žiari hlboký úsmev, tým si ukľudnite celý svoj nervový systém, ktorý sa delí na dve častí, nervový systém sympatický a para sympatický. Ten prvý ovláda reflexy pre útek, či boj, ten druhý dovoľuje, aby telo odpočívalo a cítilo sa v bezpečí. Vyvoláva pocity kľudu, lásky a naopak sa aktivuje podobnými pocitmi lásky a prijať ju od ostatných ľudí. Takže spojenie medzi očami a nervovým systémom ovláda celé spektrum našich emócií a okamžitej fyzickej reakcií. Keď uvoľníme oči vnútorným úsmevom, zbavíme svoju myseľ napätia celého tela, myseľ je potom voľná a môže sústreďovať všetku dostupnú tvorivú energiu a použiť ju na najbližšiu úlohu. napríklad- Uviesť sa do harmónie s okolím. Až pocítite ako vám oči vibrujú širokým vnútorným úsmevom, namierte prúd energie úsmevu dole do tela a naplňte svoje životné dôležité orgány láskou.
1/Predná línia-Tento úsmev energie čchi z očí dole po prednej časti tela, vám orgány pomôžu pri vytváraní obehu mikrokozmického okruhu. Váš úsmev by mal splynúť bez úsilia, dole od očí, cez životné dôležité orgány až ku pohlavným orgánom. Usmejte sa do očí, tváre ,krku, srdca a obehu krvného, pľúc, pankreasu, sleziny, pečene, ľadvín a nad ľadviniek.
Stredná línia– Usmejte sa z úst do žalúdku, tenkého, hrubého čreva, a konečníku, pritom preglgajte sliny.
Zadná línia- Usmejte sa dole k stavcom chrbtice, postupne jeden stavec po druhom stavci.
2/Čeľuste– Usmejte sa dole po tvári do svojich čeľustí, v nich sa ukladá veľa napätia.
3/Jazyk k vrchným ďasnám-jazyk je mostom spojujúci zadný kanál/jang/s predným kanálom/jin/Dajte jazyk hore na ďasná, hneď za predné zuby.
4/Krk a hrdlo- Oblasť krku je ďalšou zásobárňou napätia. V tejto oblasti je hodne dôležitých nervov a ciev, ktoré sú dôležité pre nervy a cievy. Krk je mostom medzi našim mozgom a telom. Usmejte sa do krku, hrdla a preciťujte, ako sa napätie rozpúšťa.
5/Milujúce srdce– Srdce vysiela krv a energiu čchi do žíl a tepien. Keď sa usmejete a naplníte srdce láskou, zvýšite rýchlosť krvného obehu a sním i výmenu jin a jang v krvi. Naplňte svoje srdce láskou, až je srdce váš miláčik.
6/Pľúca– Vyžarujte lásku v srdci do pľúc. Preciťujte, ako sa vám pľúca zvlhčujú a dýchajú s novou ľahkosťou. Preciťujte, ako sa zľahčuje vzduch, keď vstupuje do pľúc a vystupuje z nich.
7/Brucho– Usmejte sa na svoju pečeň, je vpravo pod hrudným košom. Keď je pečeň tvrdá, keď ju je ťažko cítiť, zmäkčite ju svojím úsmevom. Úsmevom ju vracajte do života, omladzujte ju svojou láskou.
8/Ľadviny– Pošlite úsmev obom ľadvinám, v dolnej časti chrbta, hneď pod hrudným košom, po oboch stranách chrbtice. Na nich sú nad ľadvinky. Usmievajte sa na svoje nad ľadvinky, možno zareagujú produkciou adrenalínu, naplňte ich láskou a úsmevom.
Nechajte úsmev plynúť do strednej časti brucha, pankreasu a slezinou, potom jemne spočiňte svojim úsmevom v pupku. Môžete sa usmievať na všetky orgány- prostý vnútorný úsmev v každodennom živote vám môže mať úžasné výsledky a to vám zmení život- Vnútorný úsmev vám poskytuje lásku tam, kde ju najviac potrebujete a to doma, vašim domovom je telo, pretože vaše telo je tam, kde žijete vy, kde už ste hocikde. Naučte sa jednať s rôznymi časťami svojho tela, akoby to boli vaše vlastné deti, zasluhujúcu úctu a lásku. Tak sa na seba usmievajte, všade kde pôjdete na každého koho uvidíte, to vám umožní nadviazať so všetkými vonku nové vzťahy, plného kľudu a lásky.